의욕의 스위치 – 다시 시작하고 싶다면^^
BY ary68019 ON 5. 26, 2013
의욕의스위치-다시시작하고싶다면^^
어제같은의욕이오늘생기지않는다면어떻게해야할까?
‘그래,한번해보자.’라고기운차게외쳐보지만끝마디가뿌연안개처럼흐물흐물퍼져버릴때,식어버린의욕을다시데울수있는방법은무엇일까.
<의욕의스위치>
이책의저자는야마자키다쿠미다.그는개인의개성을살리는멘탈디자이너이고꿈실현프로듀서이다.리더십론,커뮤니케이션론,일하는법,타임매니지먼트등멘탈트레이닝에대한저술과강연을해온베스트셀러작가라고한다.
저자는의욕은항상내안에있다고한다.
좋은일이생기고동기부여가될땐의욕이솟아나지만,나쁜일이생기고의기소침해질땐의욕이바닥까지떨어지기도한다.주위에서일어나는일에나의의욕도덩달아반응하고좌지우지되는것을체험할때도있다.
인간인지라마음도변덕스럽고의욕도한결같지가않음을잘알고있고어쩌면그게당연한것이라고생각해왔다.
그러나저자는언제나에너지넘치고큰일을척척해내는사람이되려면마음과마주하는법을잘알아야하고,스스로기분을좌우할수있어야하며당신도그렇게할수있다고말한다.
그렇다면,의욕의스위치를찾아내는방법은무엇일까.
먼저,의식과무의식을바탕으로한의욕의메커니즘을이해해야한다.무수히존재하는현실가운데우리의뇌는내가의식한현실,내가원하는현실만을받아들인다.그러니같은물건을,같은장소를똑같이보고있더라도받아들이는의식은각자다른법이다.보는것도주관적이고평가하는것도주관적이다.
머릿속에그려지는이미지는이기는장면과지는장면을모두한화면에담을수없다.머릿속에’이뤄지길원하는하나의상상장면’을무수히그려야한다.
꿈은과거완료형으로….
‘내꿈은이미이루어졌고내게는당연한일인걸…’
원하는것을글로적거나다른사람에게이야기하는것은좋은방법이다.과거완료형으로소망을표현해보면이미안정적이상태로접어든느낌이들게한다.
기운빠지는일이계속된다면’그건뻥이야~~’라고말하고빠져나와야한다.짜증은또다른짜증을불러일으키는도미노같으니까.그러니이미벌어진일에마음휘둘리지말고방향전환을해야한다.
걱정거리가많을때는안개노트를만들어그우울한원인들을낱낱이적어보자.중복되는문제를지우고난뒤,문제가해결된뒤의상쾌하고짜릿한기분을느껴본다.
스케줄을체크하여앞날의기분을적어보자.스케줄노트를보고,어쩐지즐겁지않을것같은날에는스스로에게선물이될만한일정을끼워넣어보자.날마다내일이기다려지도록……
어제의나는기억이고내일의나는희망이므로오늘의나는내일의나와의논해야한다.실패한추억이있다면좋았던추억으로다시편집하는것이좋다.
몽상일기.희망을가로막는여건들이있다면몽상일기가효과적인방법이될수있다.’그런멋진일이일어난다면!’몽상을일기로적어보자.몽상에불가능이란없으니까…..
‘이일을해내려면어떻게해야할까?’
의문형으로바꾸는순간,아하!하는번뜩이는영감을얻을수있다.
‘어떻게하면….?’처럼답이존재하는질문으로바꾸면무의식이작동한다.
항상성.언제나일정한상태로유지하려는성질이인간에게있다.갑작스런마음의변화는제자리로돌아오기마련…..그러니변화를원한다면한걸음씩천천히걸어서익숙하게해야한다.
능숙한사람이하는일은무척쉬워보인다.
그들이어려운일을힘들이지않고즐겁게해내는이유는몸에배어있기때문이다.무한반복의습관만이몸에익숙해지도록기억시켜준다.
셀프이미지를높이는방법.
매일내가동경하는그사람이된것처럼생각하고행동하는것이다.특유의화법,사소한습관까지도닮아서’이미그렇게된나’에익숙해져야한다.
가장효율적인방법은자신이동경하는사람들의영역으로뛰어드는것이다.
다른이의장점을칭찬하면동시에자신을칭찬하게되고,자신의의욕도업~시킨다.뇌는언어의영향을받기때문에……
의기소침할때마법의주문으로다스리자.
모든일은잘되고있어.
기적은쉽게이루어진다.
나는빛을선택한다.
멋진일은간단히일어난다.
자신의의욕을확인하는방법은거울을보고자신의눈에힘이있는지를확인하는것이다.
거울을보며의욕이넘치는포즈를취하면실제로의욕도솟아남을느낀다.
의욕의정체는집중이지흥분이아니다.지성이면감천….최대한집중하면자신의능력을초월한보이지않는힘이발휘된다.
큰일을해치우는마법.눈앞의작은일부터최대한꼼꼼하게처리한다.
하루에한번나홀로회의.
기분이좋아지는장소에서,맛있는커피를마시며,떠오르는생각과그해결책을일단적어본다.적다보면번뜩임이올수도있다.
당연하다고생각하던불필요한마음의담장을의심해보자.그리고담장밖으로나와보자.
내가부자가되는것을허락한다.내가사랑받는것을허락한다.내가성공하는것을허락한다………
…….(생략)
저자는소원100가지를적고20년후에뒤돌아봤더니모든꿈이이뤄졌다고한다.
생각하는대로꿈은이뤄진다.
꿈을종이위에적는순간꿈은빠른속도로달려온다.
상상하면현실이된다.
우리가늘듣던소리다.
어쩌면교훈은단순한것일지도모른다.
최소한의노력으로최대의효과를얻는것이단지경제원칙만은아닐것이다.
꿈을이루는비밀의법칙이거창한것이아니라,사실은널리알려진것단순한사실들임을깨닫는다.
의욕이생겨나는이유든,의욕이생겨나지않는이유든적다보면문제해결의영감이떠오를수가있다.
종이에적으면실현은더욱쉬워짐을느끼기도한다.
언젠가해보다만나의소원100가지적기.
처음엔반듯한글씨가차츰삐뚤어져도왠지다이뤄진느낌이들고의욕에불밝힌듯한느낌이든다.
다시시작하는거야!!
현실은실현이니까……
의욕의스위치
저자
야마자키다쿠미(TakumiYamazaki)
출판사
에이지21(2013년04월29일)
카테고리
국내도서
Share the post "의욕의 스위치 – 다시 시작하고 싶다면^^"
관리자 (안녕하세요!)