두드림의 미학, 태핑이 뭐길래!!^^ 태핑 솔루션
BY ary68019 ON 8. 14, 2013
두드림의미학,태핑이뭐길래!!^^태핑솔루션
태핑(tapping).
손날로몸을가볍게두드려주는것만으로몸과마음이편안해진다고한다.
정말효과가있을까.태핑이뭐길래.
태핑은몸에있는경혈을따라여러번두드리는것으로정신적,감정적,육체적건강에영향을주는치료방법이다.몸의스트레스반응에빠르고효과적으로대처하여건강을해치는근원의뿌리를치료하는것이다.
공포증,불안증등모든요인들에대한대처법이다.
태핑은구체적으로어떻게하는것일까.
먼저,자신이가장압박받는일에대한선언문을만든다.
나는등이아프지만나는이느낌을있는그대로받아들인다…
비록다가오는업무마감일때문에스트레스를받지만,나는나자신을마음깊이,있는그대로받아들인다……
무엇이든지나를힘들게하는것으로빈칸을채워서괜찮다는선언문을만들고나면손날포인트를두드리면서태핑을시작한다.순서에따라,각포인트마다여러번두드려준다.고통의원인을상기시키면서그대로받아들이고괜찮다는문구를말하면서두드리면된다.
8가지포인트를순서에따라눈썹,눈가,눈밑,인중,턱,쇄골,겨드랑이밑,정수리순으로두드리며고통의원인을상기시키는문구를말하면된다.
언제까지두드려야하는가.고통의원인을떠올려도기분이좋을정도가될때까지두드리는것이다.
고통의원인에는다양한원인들이복잡하게,깊숙이관련되어있다면그모든문제를다선언문으로만들면좋다.보통은삶의뿌리에박혀있는제한적사고와어린시절에굳어진사고로부터고통이오기때문이다.
태핑으로치료할수있는분야는어디까지일까.
섬유근육통및,우울증,불안증,외상후스트레스장애같은스트레스관련장애에서부터물리적인통증등에이르기까지다양한분야에서놀라운결과를보여주고있다고한다.채소가풍부한식단,규칙적인운동,체계적인영양식품섭취와태핑을병행한다면,우리의몸과마음에즉각적인변화를불러온다.그러니태핑은우리의몸의스트레스를조절하여건강하고편안한생활로이끌수있는비외과적인방법인것이다.
태핑에도순서가있지만순서보다는두드린다는행위에집중하라고한다.횟수보다는편안한마음으로통증이사라질때가지두드려도된다.
태핑에서중요시하는건마음나무다.
뿌리인자기제한적사고,기둥인관련사건들,가지인여러가지감정들,이파리인증상과부작용에대한것까지파헤쳐서두드려주고선언문을외우면왜곡되어있던문제들을근원적으로해결한다는것이다.
태핑솔루션은동양의학의경혈,침술,지압을응용해서뇌과학이라는과학적논증을바탕으로하고있다.
만약외부로부터위협적인상황이온다면우리몸은방어체계에돌입한다.아드레날린이분비되고근육이긴장되며혈압,심장박동,혈당치가모두상승하며위기상황에대처할수있도록에너지를제공한다.
이러한스트레스반응은과학적으로소뇌의편도체로부터시작된다고한다.편도체는대뇌의변연계,즉중뇌를형성하는일부이다.변연계는감정과장기적인기억을관장하고이곳에부정적인기억이축적된다.
편도체는몸의경보기역할이다.그리고과거에일어난비슷한상황에처했을때도경계수위를높인다.이러한일상적인스트레스요인이편도체로하여금경고음을울리게하는것이다.
태핑은신경을흥분시키는통로를비활성화시켜편도체의경보를진정시킨다고한다.스트레스를받는도중,혹은그러한상황에대해이야기하는도중에경혈을두드리다보면그스트레스가완화되고과거의위협과현재의신호를비교하여편도체가현재의신호가실제적인위협인지판단하게하는부위인해마를재프로그래밍한다.
태핑은웃음치료,위약효과처럼뇌의단순함을이용한방법같다.
실제로하버드의과대학에서는지난십년간시행한연구를통해특정경혈을자극했을때편도체와해마부위,그리고공포와관련된뇌부위들의활동이줄어든다는것을증명했다고한다.(본문중에서)
비공식적인연구로는불안장애의치료에는침술보다태핑이효과가더욱크다는것도밝혀낸바있다.
경혈을두드려서심리적인문제를치료하는것은에너지심리학의한분야이다.변연계의재교육을담당하는침을사용하지않는침술인셈이다.
침술이나지압이해당경락의경혈을자극하여몸의균형을회복하거나막힌기의흐름을뚫어주듯이태핑도막혔던문제를편안히받아들이도록몸과마음을만들어서기의흐름을뚫어주는것이다.
실제로태핑솔루션을통해서많은이들이비만,자신감부족,인간관계,경제적문제,외상후스트레스장애,트라우마,각종공포증등에대한도움을받았다고한다.
태핑이나쁜기억을영원히지워주는것이아니라과거의기억과감정을소화하고통찰을얻게한다.화는사라지고그자리에긍정의기운이돋아나는체험이다.
태핑은모든것에적용가능하고건강하고생동감넘치는몸을가지게하며풍요롭고행복한생활을누리게한다.
나는배가아플때마다,어릴적엄마손이약손이라며배를쓰다듬어주던엄마의모습이떠오른다.그리고스스로배를쓰다듬으며내손도약손이라고주문을걸곤한다.
어쩌다두통이있을때면습관처럼머리를눌러주거나가볍게두드리기도한다.
경혈을따라두드려주는것이효과가있다는책을읽으니그동안의체험들이떠오르면서고개를끄덕이게된다.
다분히동양의학적이다.
태핑솔루션
저자
닉오트너(NICKORTNER)
출판사
니들북(2013년07월25일)
카테고리
국내도서
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