[왜 나는 늘 눈치를 보는 걸까]눈치는 생존과 직결된 적응의 문제다.
BY ary68019 ON 10. 8, 2013
[왜나는늘눈치를보는걸까]눈치는생존과직결된적응의문제다.
눈치.
안보고살수도없고그렇다고늘보고있을수도없는눈치.
너무느리면먹통같다고하고,너무빨라도약삭빠르다며경계심을갖는데…….
어느선이적당한건지…….
원시인류가사냥기술에서터득했다는눈치는분명생존본능인데,생존의문제와직결되기에멈출수는없고…….
심리학자들은눈치를직관적이고비언어적인방법으로의사소통을하고문제해결을시도하는능력중하나라고한다.
문제해결에필요한비언어적의사소통과분위기파악능력이눈치라는건데…….
논리나이성을사용하지않아모호하거나불확실할때도있으며언어적으로명확하게표현하기어려운순간에일어나는심리적미스터리와관련있다고한다.
일종의심리기제인셈이다.
눈치는언제일어날까.
눈치는문제와결과가명확하지않는동안에작동하며특히대상이가까이있을때나타나는증상이다.
그리고불안과눈치가동시에활성화되었을때가가장큰문제다.
도망가고싶은데,원하지않는눈치를봐야하는것은정말심한스트레스다.
원시적정서기제인불안,원시적인지기제인눈치는여전히유효한심리적주제라고한다.때론결합해서나타나기도하는영원한숙제같다.
눈치는상황과맥락에따라변하는것이므로눈치를안볼수는없으니조절하고멈추는방법을알고있는것이현명할것이다.
사회가커지고더욱조직화되는근대에서는눈치의속도도빨라졌을까.
눈치도대인지능중에서실용지능의일부이지만아직은미성숙한실용지능이라고한다.
간사한모사꾼과지혜로운전략가의차이도눈치이다.
지혜로운현자의수준이냐,눈치꾼수준이냐의판가름이눈치라니…….
상대방의입장을생각하느라판단이느려진다면,때로는당당하지못할정도로여겨지는눈치라면,늘남들의눈치만살피고있다면,문제가되겠지.사회생활이쉽지도않을거고.
하지만사회생활을위해서는적당한눈치,상황에맞는행동,그때그때맞는분위기파악이필요하다.때로는눈치가빨라서상항을간단하게정리정돈해주는센스가필요할때도있다.
폐쇄적이고,자기를지치게하며,지나치게의존적이고,일관성이없으며,균형이깨져있고,자기생각에집착하며,남을이용하려는것을특징으로하는부적응적눈치.
그런부적응적눈치에서벗어나려면순간순간의마음을알아차리는마음챙김이있다.
저자가제시하는방법으로는……
마음을열고현재와마주하기,비교를멈추고휴식하기,자기찾기와주장하기,피하지말고자기감정에머무르기,중간지대를만들어서마음잡기,인생의불확실성수용하기,삶의가치에따라행동하기등이있다.
이책에는변덕스러운아이,눈치만보는아이.눈치,애착,양육을건강하게유지하기,눈치에도치명상인트라우마이야기,적응적눈치와부적응적눈치의차이,적응적눈치를키우는방법,일을하는경우에눈치를살펴야할때와멈춰야할때를아는것,관계를발전시키려면융통성을발휘해서눈치조절하기등이있다.
다른사람의눈치를보지않고할수있는배짱이있는사람도있고눈치를심하게보는사람도있다.무조건개인적특성이라고말하기도어렵다.
눈치는생존,조직의서열,타인과의관계,이해관계에서손해보지않으려는본능적인발로이니까.
하지만눈치를심하게보는사람들의경우는대개불안이높고예민하고소심하며자신감이낮고우유부단하다고한다.의존적이면서자기가없는사람이라고한다.
건강하지않은심한눈치는사회적불안과우울을가져온다고도한다.
말로정확하게표현할수있다면이미눈치는아니지만때로는대화로,때로는정확한상황판단으로,때로는자기에대한신뢰로극복할수있을것이다.
지금눈치를심하게보고있다면건강한눈치로마음의건강을회복하길….
건강한눈치는생존과직결된적응의문제니까.
왜나는늘눈치를보는걸까
저자
박근영
출판사
소울메이트(2013년08월14일)
카테고리
국내도서
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