평생 약을 달고 사느냐, 원인을 치료하느냐, 이것이 문제로다. [고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기]
BY ary68019 ON 11. 14, 2013
평생약을달고사느냐,원인을치료하느냐,이것이문제로다.[고혈압,3개월에약없이완치하기]
고혈압을3개월만에고혈압약없이완치할수있다는책을만났다.
고혈압은고치기힘든병이고혈압약을늘먹어야한다고들었는데…….
어떻게한다는걸까.
과연가능한걸까.
저자도예전에는평생약을복용해야한다고환자들에게인식시켰다고한다.
원인치료를거의가르치지않는서양의학을배운의사이기에배운대로고혈압의약물치료를강조하게되었다고한다.
하지만본인이체중감량으로적정체중이되면서비만에따른만성질환들도완치할수있다는믿음을가지게되었고동시에고혈압의원인치료에도관심을갖게되었다고한다.
한국인은서양인과는다르게스트레스와예민한성격이비만의원인이자고혈압의원인이라고한다.
그래서원인치료를하면서약을끊게했더니지금은비만과고혈압의완치율이거의100%에가깝게되었다는것이다.
자신이연구한방법으로병의원인치료를연구하는의사라니,존경스럽다.
합병증도없이,약도먹지않고,병원에다니는것없이비만과고혈압을치료할수있다니?!!
평생약을먹느냐,훈련으로약을끊고완치하고싶으냐고묻는다면모든고혈압환자들은약없이고혈압완치하는방법을택할것이다.
"혈압올라!"라고했을때뒷골이댕기고아프고뻣뻣하고가슴이옥죄는현상은내몽의예민함때문이라고한다.
예민한몸이란같은상황에대해더민감하게반응하는몸이다.
내몸의예민함은불안에의해가중되어혈압을오르게도한다.
저자는말한다.
혈압약을먹는다고혈압이떨어지는것은아니다.
몸의예민함과불안을치료하면자연히치료되는증상들이다.
민감한몸을가진한국인의혈압은그날의상황에따라혈압이오르락내리락할수있다고한다.
서양에서는혈압이180/130이넘으면,악성고혈압이라하여응급실로보내어혈압강하제를투여한다.뇌압이높으면시력이상,뇌졸중,심장병의위험이커지기때문이다.
하지만한국인환자에게20분정도의여유를두고봤더니자연적으로140/90으로떨어지는것을보고짧은시간에혈압이오르락내리락할수있음을발견했다고한다.
정상혈압은언제나120/80미만이어야한다.
혈압이높을수록뇌졸중,심장병등심혈관계질환이더잘일어난다고한다.
한국인들의겨우,혈압이높게측정될때응급이아니라마음의불안을제거하는것이더중요하다고한다.
배짱좋게30분간안정을취하고나면혈압이바로떨어진다는것이다.
고혈압도다른병처럼가족력이중요하다고한다.
비슷한생활습관,식습관,유전적요인이더해져서비슷하게나타나기도하니까.
나이들면혈압이높아질까.
나이들면대체로혈압이높아지지만고혈압아닌사람들이더많으니굳이신경쓸일은아닐것이다.
저자는혈압약을끊을때는혈압반응을보면서서서히끊어야하며,보통은1~2개월에걸쳐혈압약을줄이면서끊으면아무문제없이안전하게끊을수있다고한다.
먹거리와관련된저자의조언은……
건강기능식품으로는고혈압을완치할수없다.
영양치료는올바른식습관으로적정영양을섭취하는것이다.장기적으로볼때가장효과적이다.
현미밥이나채식도너무많이먹으며문제다.
체중이임계치를넘어서면혈압이급격하게올라간다.비만은더많은호르몬을유도하기에인슐린이라는호르몬도더필요하게된다.
고혈압의원인은유전외에도비만,몸의민감함,짜게먹기,음주,운동부족등의후천적인요인들도있다.
고혈압완치훈련은보통3개월내에완치되는데,대체로1~2개월사이에혈압이떨어져정상이되고2개월전후에서혈압약을줄이게되고나머지기간에는혈압약없이정상혈압을유지하며확인하는기간이다.
저자가말하는적정혈압을위한훈련들……
숙면훈련과10%에너지남기기
예민한몸맘을둔감하게훈련하기
금주또는안주없이술만마시기
싱겁게먹기
체중감량하기
감량후다지기와혈압약끊기
이중에서가장인상적인부분은에너지의10%를늘남겨두고하루를보내라는말이다.몸의체력을다소진하지말고남겨두라는말에공감간다.너무피곤한상태에서잠들지말라는말에수긍을하게된다.마찬가지로머리도가끔은비워두고물건도가끔은정리하라는말이공감간다.
약은병의치료가아니고,병을지속시키는원인이라고해도과언이아니다.(책에서)
약을한시적으로사용하고고혈압의원인을찾아고치는것이현명한길일것이다.
병은내가선택한생활습관과삶에서비롯되는것이니완치는본인의손에달려있다는저자의말에공감이다.
원인치료를해야고혈압을완치할수있다는말도공감이다.
스트레스,비만,불안,불만등이병의원인이라니……
욕심과많은생각들이몸을피곤하게하고있다니…….
생각도내려놓고생긴대로,주어진대로자족하며산다면,
힘든일쉽게하기,생각줄이기,물건줄이기,힘든관계쉽게풀기등을시도한다면,
몸과마음이편안한상태가되고불안과스트레스도줄어들것이다.동시에병의원인도제가가될것이다.
얼마전에<시한부3개월은거짓말>,<류마티스,걱정마>라는책들을보면서약이능사가아님을,음식조절과운동과습관과마음가짐의변화가최선임을알게되었는데,이책도마찬가지다.
저자는닥터U인유태우원장이다.
닥터U의진료실에서는고혈압완치율이거의100%에가깝다고한다.
고혈압,3개월에약없이완치하기
저자
유태우
출판사
VITABOOKS(비타북스)(2013년10월05일)
카테고리
국내도서
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