[여리고 조금은 서툰, 당신에게]있는 그대로를 사랑하는 건, 세렌디피티!!
BY ary68019 ON 11. 24, 2013
[여리고조금은서툰,당신에게]있는그대로를사랑하는건,세렌디피티!!
흔들리는청춘,우울한청춘들에게심리카운슬러가전하는극복테라피다.
우울해진다면계속우울한상태로두어야할까.
슬픔에빠져있을때계속눈물을흘리게내버려둬야할까.
저자는불안에서벗어나고,우울에서벗어나려면노력이필요하다고한다.
저자기말하는행복레시피는……
심호흡으로굳은마음을느슨하게푸는것이먼저다.
화가나면콧김이세져서호흡이얕아지므로깊은호흡을하면서천천히내뱉어보라고한다.몸과마음은하나이기때문에몸에힘이빠지면마음도느슨해져안정이된다는것이다.
심호흡보다더좋은방법은발상의전환이라고한다.
부정적인마음을버리고있는그대로의자신을받아들이는것이다.스스로마음을느슨하게하면누구라도살만한세상이된다는것이다.
뇌는쉬는시간에도그답을찾으려한다.
그러니내가할수있는것,절대로포기해서는안되는일찾기,용기를북돋우는일찾기을찾는게현명하다.
그러면뇌가해답을찾아신호를보내준다고한다.
행복은우연한순간에오기도한다.
세렌디피티(serendipity)는우연한행복을발견하는힘을말한다.
실패속에서발견하는성공,물건을찾다가뜻밖의것을발견하는횡재같은것이다.
그러니불행이행복으로바뀔수도있다는말이다.불운을불평하지않고행운이되어돌아온다고믿는것이다.
"때로행운은예기치못한재난으로부터온다.'(책에서)
정답이정해져있다고믿지말고정답은바뀔수있음도생각하자.
정해둔정답에서빠져나오는방법은시간을가지고자신의세계를확장해가는것이다.그러다보면세상에는있을곳이많이생기게되고하고싶은일도생기게된다.
지금여기가내가있을곳이아니라고느껴진다면정말불안하고불편할것이다.
자신의세상을확장해가면서새로운자신,새로운친구,미지의감동을만날수있다면자신이설자리는많아진다.
행복은물질이나다른사람이만들어내는것이아니라스스로만들어가는것이다.
행복은자신에게가치있는것들에둘러싸여사는것이다.
그러니늘행복을느끼려면늘감사하는마음을가지면되고,늘더잘되고싶다는마음을가지면되는것이다.
특별한순간이아니더라도하루에도여러번,매번감사는할수가있다.어제보다더붉은단풍,작은새의지저귐.맛있는식사,길가에핀꽃,옆사람의미소.전화한통,메일한통……
걱정안하기연습은자신의가능성을믿는것에서부터출발한다.
걱정을버리면머뭇거리는시간이없어진다.그리고포기보다도전을즐기게된다.
걱정안하기습관을들이면삶에즐거움이커지고삶에적극적이된다.
자신을탓하고벌하기보다는스스로를용서하고받아주고믿어주는마음이중요하다.
더는자신탓을하지말라.
행복한만남을끌어들이려면그렇게될수있도록목표를세우고내가할수있는소소한일이라도찾는게현명하다.그래도내가할수있는일은무엇일까.
……
이책은마음의짐을내려놓게하는행복레시피라고한다.
우울한적이별로없기에많은공감이될까싶었는데….역시좋은말들은위안이되고힘이된다.
아주가끔우울할때도있겠지만대개긍정마인드라서우울해하는사람을잘이해를못하는편인데,책을읽으면서의외로우울해하는사람이많구나하고느낀다.
여리고서툴러도,부족하고어수룩해도나는내가참좋다.
그래서때로는자화자찬도하면서산다.그래야마음이편하니까.특히잠자기전은자화자찬의극치인데…….
자신을탓하고벌하기보다는스스로를용서하고받아주고믿어주는마음이중요하다는말이마음에와닿는다.
실패속에서발견하는성공,물건을찾다가뜻밖의것을발견하는횡재같은세렌디피티(serendipity)도마음에콕~와닿는다.
있는그대로를사랑하는게행복의첫걸음임을배우게된다.
여리고조금은서툰,당신에게
저자
우사미유리코(YurikoUsami)
출판사
큰나무(2013년09월27일)
카테고리
국내도서
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