[스포츠가 아이의 미래를 바꾼다] 아이의 스포츠 잠재력을 깨워라!!
BY ary68019 ON 1. 10, 2014
[스포츠가아이의미래를바꾼다]아이의스포츠잠재력을깨워라!!
2014년은어느때보다스포츠열기가뜨거운해이다.
소치에서는동계올림픽이,브라질에서는월드컵축구가,인천에서는아시안게임이열리는해이기때문이다.
이런열기에편승해자식을운동선수로키우고싶은부모들도있을것이다.
아이의스포츠잠재력은어떻게키울수있을까를고민하는분들에게추천하고픈책을만났다.
이책에서는공부를잘하고싶다면운동을해야한다고직설한다.
체육을못하는아이는수학도못한다고한다.
몸으로하는운동이공부머리를키운다고한다.
국영수를뺀나머지는모두체육시간에배운다는데…….
음,주위를돌아보면체육은못해도수학잘하는친구들이굉장히많은데,이건좀과장이아닐까.
체육시간에모든것을배운다니,현실은그렇지못한것같은데,지나친억지가아닐까.
어쨌든아이의스포츠잠재력을어떻게찾을수있을지궁금해지는책이다.
진정운동이공부에도움이될까.
가톨릭대의정부성모병원소아청소년과김영훈박사의말을정리해보면…….
공부두뇌를만드는것은운동의힘이다.
연구에의하면심장이직감보다0.3m/s먼저미래를예지한다고한다.
운동은성취욕구를자극하는도파민을발생하여집중력을높이고이러한과정이반복되면몰입의경지에서운동하게된다.물론뇌속의도파민신경회로도점차강화된다고한다.
신체발달이뇌의도움을받기에운동신경의발달은인지발달,정서발달에도영향을끼치는것이다.
그러니운동습관만바꿔도머리는좋아진다.
세계최고권위의과학전문지<뉴사이언티스트>의연구에의하면좋은뇌는운동,음식,수면같은생활습관에서나온다고한다.
일주일에3번,30분만운동해도학습력과집중력이15%나좋아진다.
운동이두뇌에미치는영향…….
운동은도파민을분비하는신경회로를활성화하기에집중력을높여준다.
운동은산소와피가뇌에더많이흘러가게함으로써기억력을향상시킨다.
운동은감정자기조절력을키워준다.
상대방이있는운동은공감을통해사회성을키워준다.
운동은스트레스를줄어들고머리도맑게한다.
점점더고난도의신체놀이를하는과정에서신체적극한을체험하게한다.
그렇다면아이들에겐어떤운동이좋을까.
일반적으로아이들에게좋은운동은무산소운동보다유산소운동이좋다고한다.걷기.계단오르기,자전거타기등을통해신체활동을많이하면기억력과관계되는대뇌피질의두께도두꺼워진다고한다.
그럼운동방법은…….
아이가좋아하는운동부터시작한다.
주3~4회정도로정기적으로한다.하루30분이상이적당하다.
재미있게하려면아이와같이운동한다.
지속적으로한다.
이준영운동생리학박사는인간의뇌는운동하는뇌와공부하는뇌가결코분리되어있지않다고한다.뇌에혈액을보내는것도운동을통해서다.운동으로인해심박수가높아지고혈관이확장되면서많은양의혈액을뇌로보내게된다.운동직후머리가더맑아지는것도이때문이라고한다.
뇌신경세포들의네트워크를견고하게만드는운동은공부를할만한머리로만드는작업이라고한다.결과적으로몸으로하는운동이공부머리를키운다.
전세명스포츠교육학박사는국.영.수뺀나머지는모두체육시간에배운다고한다.
체육은인성교육이다.체육을통해아이들은페어플레이정신과스포츠맨십을배운다.그렇게운동은아이의도덕적윤리적성격에영향을미친다.규율을지키고상대를존중하는것도배우게된다.
이책에는이런이야기도있다.
야구로서울대수시일반전형합격한이정호
수학영재출신전인지프로골퍼
아이비리그에입학한플래그풋볼국가대표최성웅
약시고치려시작한테니스선수정현
스타감독이말하는스타선수들에대한이야기도있다.
최영환전동산고감독이짚어주는류현진의성공비법
노민상중원대교수가짚어주는박태환의성공비법
정한균순천중앙초감독이짚어주는기성용의성공비법
박익순프로골퍼가짚어주는박인비의성공비법
신혜숙코치가짚어주는김연아의성공비법
이외에도축구,야구,골프,수영,스케이트에대한실전가이드가담겨있다.
몸의반응이뇌의반응보다빠르다니…….
수학문제에집중을못하는아이,운동을하면몸의기능이좋아지고두뇌운동도활발해진다니놀랍다.
그러니운동에서배운민첩성과인내력,집중력이학습에도영향을미치나보다..
체육을잘하는아이는상황판단능력이뛰어나다니신기하다.
학습장애,ADHD(주의력결핍과잉행동장애)증후군,사회성부족아이에게도운동은많은도움이된다니……
체육은외국에서는기본,이젠한국에서도특기로키우고싶어한다.
문득’건강한육체에건강한정신이깃든다.‘는말이생각난다.
이말은로마의시인인유베날리스가자신의풍자시에서사용한구절이다.이후근대철학자인존로크가다시사용하면서유명해진구절이다.
건강한육체에건강한정신까지겸비한다면더바랄것없는건강인데…….
이책은축구,야구,골프,수영,스케이트,체육과외활동과스포츠계진로를고민하는부모를위한스포츠교육의모든것에대한가이드북이다.
스포츠가아이의미래를바꾼다
저자
21세기교육연구회
출판사
테이크원(TAKEONE)(2013년11월11일)
카테고리
국내도서
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