[황혼의 반란]마음의 시계를 거꾸로 돌리는 실험보고서! 이럴 수가!
BY ary68019 ON 2. 21, 2014
[황혼의반란]마음의시계를거꾸로돌리는실험보고서!이럴수가!
국내최초의건강심리실험보고서!
회춘의비밀을밝히다!
단7일간의시간여행이만들어낸기적같은변화!
의·과학에기대어얻는수명은불과2.5년이고긍정적인마음가짐으로얻는수명은7년이다!
표지글만읽어도기대되는책이다.부모님에게도움이될책같아서,먼훗날나에게필요한책이될듯해서호기심가득펼쳐든책이다.
사람들의의식을과거로돌린다면,신체에어떤영향을미칠까.
20년전의생활환경(20년전의음악,잡지,옷,……)을재현하기위해새로운장소를만들어서생활하게한다면정말젊어질수있을까.
1979년미국하버드대학교심리학과엘렌랭어교수는’시계거꾸로돌리기실험’을실시했다.
1979년9월한적한시골마을에70대후반에서80대초반의노인들을모아,이들에게20년전의생활환경을주었다.규칙은1959년이라고생각하며말하고행동하는것과모든일을스스로하는것이었다.
일주일동안체험한옛날영화보기,옛날노래부르기,옛날이야기로잡담하기등은참가자들에게놀라운결과를가져다주었다.이들은마치50대로돌아간것처럼시력,청력,기억력,악력등이향상되었고신체나이도젊어졌다.
이책은’2012년한국판시계거꾸로돌리기실험’보고서이다.
엘렌랭어교수의조언을받으며한한국에서의실험이었고,그결과는대성공이었다.
처음에일반인을대상으로참가자를뽑았다가마땅히추억할자료가많지않자,다시시대를대표했던각계각층노인들을선정했다.
78세가수한명숙은당시당뇨병을앓고있었고지팡이를짚고있었다.
78세성우오승룡은동맥경화수술을받은지일년정도되었고과도한경계심과부정적인시각을갖고있었다.
81세프로레슬러천규덕은건강상의이유로처음부터하차했다.
82세코미디언남성남은아내에대한의존도가높고스스로할의욕이없었다.
86세배우하연남은한국의오드리햅번이라는과거의환상으로인해과장되게행동하고말하는습관이있었다.감정의기복이심했다.
89세사진작가김한용은국내최초의사진스튜디오를낸사진작가인데,사물을관찰하는시력은뛰어나지만언어적소통에문제가있었다.
참가자들은미리건강진단,심리검사,면담을거친후에1982년으로돌린시간여행을떠났다.
자신의상자에1982년무렵의추억의물건들을담아와자신들의방을꾸몄다.
공동공간에는<전원일기>,<수사반장>,<웃으면복이와요>,<쇼쇼쇼>,1982년야구경기등이비디오로담아서TV화면으로매일저녁볼수있게했다.개별적인소소한프로그램,단체프로그램등도진행했다.
제일중요한것은6박7일동안의모든일정이마음가짐을변화시킬수있는의식의집중,통제력,행복감으로짜여졌다.
모두가지금이30년전이라는상황이라는데집중하고,그시절처럼스스로결정해서행동하고,그시절의낯익은행복감을끌어오는것이중요했다.
결과는참가자들이과거의젊었던마음가짐으로돌아가서행복감을공유했다는것이다.
마치20년전에사는것처럼대화하고,영화를보고삶을공유한결과,외형적으로도젊어졌지만내면적으로도젊어졌다고한다.
78세가수한명숙은지팡이없이걸을수있게되었고걸음걸이도빨라졌다.성격도명랑해지고목주름완화,우울증도많이개선되었다.
78세성우오승룡은노화불안을뛰어넘어신체기능까지좋아졌다.근육이늘고불신의감정이변하며긍정적인시각을갖게되었다.
82세코미디언남성남은얼굴빛이밝아지고자신감이좋아지고근육도늘었다.신체건강에자신감까지더해졌고생활에활력을되찾았다.
86세배우하연남은목주름이나얼굴표정에가장큰변화를가져와10년이상젊어졌다는평가를받았다.
89세사진작가김한용은의사소통이활발해졌고,인지력이좋아지고외모가10년을젊어졌다는진단을받았다.물론잔주름개선도눈에띄었다.청력향상및대인관계까지좋아졌다.
이책은1979년시행한<시계거꾸로돌리기연구>에서의젊음효과를한국판으로검증해본실험이다.
긍정적인마음가짐,자신이젊다고생각하는것이결과에영향을미침을생각한다.그렇게의식을집중하는것이젊음의비결임을알수있었다.
불로장생을그리며불로초를찾게했던진시황제가이런사실을알았다면그의황궁은어떻게가꾸어졌을지.
25세부터진행된다는노화,누구든피할수없으리라.자연의순리대로진행되는노화이지만마음가짐에따라늦출수도있으리라.노화현상에대한부정적인생각이노화공포를부른다는말에공감이다.보통노인에대한부정적인고정관념이노화를더욱부추기고있다고생각한다.스스로가늙어간다고생각하는순간주름은늘어갈것이다.
가장행복했던때를떠올리며그추억으로사는것도젊게사는한방법이라는책을읽은적이있다.마찬가지로긍정적인마음도주름을개선하고삶에의욕을북돋울것이다.
현재우리나라의평균수명은여성84.0세,남성77.3세라고한다.
곧다가올백세시대가재앙이아니고축복이되려면경제력과함께건강이제일중요하지않을까.
스스로노인에대한부정적인이미지를버리고젊고즐겁게사는것이건강의지름길이겠지.
팀버튼의시계가거꾸로가듯,자신의시계를거꾸로돌리는비결을다룬책이다.젊음의샘을마음에서발견하라는흥미롭고유쾌한책,추천하고싶다.
황혼의반란
저자
EBS다큐프라임[황혼의반란]제작진
출판사
VITABOOKS(비타북스)(2014년01월20일)
카테고리
국내도서
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