[새로 만든 내몸 사용설명서]9년 연속 미국 최고 명의로 선정된 의사들과 함께하는 신비한 내몸 탐험!

BY ary68019 ON 3. 21, 2014

[새로만든내몸사용설명서]9년연속미국최고명의로선정된의사들과함께하는신비한내몸탐험!

백세건강이라는말이실감날정도로모두들건강하게오래살고있다.건강해야보다싱싱하고젊게,보다즐겁고행복하게살기에건강서적들을더욱챙기게된다.

예전에고미숙의<고미숙의몸과인문학을읽은적이있다.동양의학적관점에서풀어쓴책이어서흥미롭지만어렵다고느꼈는데……

이책은서양의학적관점에서쓴내몸사용설명서랄까.

이전에나온내몸사용설명서보다많이업그레이드된책이라는데……

간과췌장에대한장이추가되고,의사가고안한22가지근육운동과근력운동이있다.가장은밀한질문부터인생을관통하는건강철학까지궁금했던인체의비밀에대한친절한답변도있다.게다가100페이지에달하는의학상식까지더해졌다.

처음에나오는나의몸과건강부분이가장관심이간다.

건강한몸에대한자신의책임이70%이상이기에노력만한다면신체나이를내맘대로선택할수있다.

기본적으로기억하고관리해야할항목은……

심장과혈관의노화-뇌졸중,심장병,기억력감퇴,남성발기부전등을일으킨다.

면역계노화-자가면역질환,감염,암들을일으킨다.

환경과사회적요소-사고와스트레스의원인이된다.

이세가지는서로유기적으로상호작용하기에어느것도소홀히하지말고관리하라고한다.

영양과대사작용을알고식사해야한다.그리고적절한신체활동이병행되어야한다.

꽃미남,식스팩,S라인을동경하지않는이는없을것이다.

저자들은건강한삶을위해지켜야할기본수칙으로혈압조절,금연,날마다30분씩운동하기,스트레스조절,적절한영양섭취라고한다.

뒷부분에는내몸이해도체크리스트가있다.

소화기관

음식물의통로인소화관은소화와배설이주기능이다.

이런소화관이막히지않고새지않으며가스폭발도없게하려면……

소화기관이건강해야젊고건강하게살수있다는데……

충치보다치주질환이더위험하다니!

치주질환을일으킨박테리아가신체의면역반응을유발해염증이나동맥경화를일으키며,치태는혈관벽에도치태를만들어동맥경화를일으킨다고한다.치태는심장발작과발기부전증에이르기까지갖가지혈관문제에영향을미친다고한다.치주질환이우리몸을3.7년더늙게만든다는데……

잇몸질환에서생기는염증이노화와심혈관계의불안정성과밀접한관련이있다니!

참고로,설사의가장흔한원인은감염제가독소를분비해소장벽을마비시키고소장안으로수분이빠져나오게하는것이다.설사의가장좋은치료법은대게저절로낫기를기다리는것이지만간혹소고기미음을먹거나칼슘알약을먹기도한다.

자각증상없이조용히찾아오는대장암을조심해야한다.

섬유질이대장암을예방할까.섬유질이대장에좋기는하지만대장암까지예방하지는못한다고한다.하루에소아용아스피린을2알복용하거나,엽산이나칼슘을많이섭취하면낮출수는있지만정기검진이가장도움이된다고한다.

맨눈으로볼수없는것을볼수있다면,특별히내몸속을볼수있다면신비한탐험의세계가될텐데……알고먹거나모르고먹은약과음식이병을키우기도하고병을낫게도한다는데……

이책에는심장과혈관,두뇌와신경계,뼈와관절근육,폐와건강,간과췌장,성기관,감각기관,면역체계,호르몬,암,내몸사용매뉴얼다이어트,내몸사용매뉴얼근육운동,몸과건강에대한Q&A등이있다.

토막상식,사실인가거짓인가코너를통해짧은의학상식을전해주기도한다.

잘못알고있는상식들에대한모든정보를정리해주는책이다.

건강을위해가슴한켠설레며읽게되는책이다.

어려운내용들을쉽고재미있게풀어준책,알게되어정말행운이다.

전세계1천만독자가읽었다는책이다.

미국아마존37주연속베스트셀러1위인책이다.

9년연속미국최고명의로선정된내과의사,외과의사가밝힌내몸비밀에관한책이다.

이책을읽는동안생물학책을보는느낌도들고,의학상식책을보는느낌도들고,임상사례집을읽는느낌도들었다.책을읽는내내설레며즐겁게읽은책,읽을수록빨려든책이다.한마디로대박이다.

늘옆에끼고조금씩읽고싶은책,진정추천이다.

새로만든내몸사용설명서 저자 마이클로이젠(MichaelF.Roizen),메멧오즈(MehmetC.Oz) 출판사 김영사(2014년02월14일) 카테고리 국내도서