해독후나타나는증상에는……. 체온이상승하게되고면역질환의예방이가능하다.피로감이사라지고머리가맑아진다. 두뇌능력이향상되고탈모가지연되거나줄어든ㄷ.대변과소변이달라지면서얼굴이달라진다.성격이좋아지고비만이해소되며,각종증상이사라진다. 해독의바탕에는효소가있다.효소는인체의신진대사에관여하여인간의삶을존ㄱ속시키고,염증을막아주는항균작용을한다. 우리몸을지켜주는건강지킴이는발효,효소,해독,청혈,섭생,호흡이다. 발효음식을섭취하여몸속효소의활동을증대시키면해독이이루어져청혈에이르는것이다.올바른섭생과올바른호흡역시효소를활성화시켜해독,청혈에이르도록하기위함이다.(책에서 해독에좋은풀은어성초다.어성초를짓이기면지독한생선비린내가난다.어성초는해독이외에도청혈,이뇨,항균,해독,소염,혈관강화,정장작용도있다.물론당뇨,고혈압,피부병등난치병치료에도도움을준다. 저자는해독을하고무병장수를이루기위해서는되도록독을적게먹고많이내보내는것이라고한다.지금보다조금덜먹어장의부담을줄이고,과거와비슷한양의효소를보강하는것이무병장수의지름길이라고한다.특히장은제2의뇌다.실제로장이깨끗하면정신이맑아짐을체험한적도있다. 해독반찬이란…… 효소가많이든오이,당근,고추,브로콜리,파프리카,양파,멸치,미역,다시마,마늘종,양배추,쌈채소등을제대로발효숙성된된장,고추장에찍어먹는것이다. 피해야할음식은……밀가루음식,기름에튀긴음식,인스턴트식품,가공식품숯불에직화로굽거나불에태운음식,탄수화물이많이함유된음식……. 챙겨먹어야할음식은……채소,과일,견과류,해조류등…… 의학의발달,식생활개선으로100세건강시대가코앞이다.하지만이전에없던질병들이생겨나우릴위협하기도한다.저자는적게먹어서장에부담을줄이고효소를늘려해독을하라고한다.해독만잘해도건강하게장수한다는것이다. 밥,면,빵의섭취를줄이고채소,과일,생선,고기,견과류등을골고루섭취해야겠다.내몸의효소가나와자연치유가되도록식습관을바꾸고체질을바꾸어야겠지.무엇보다도건강을위해장을비워야겠다.질병없이즐겁게오래사는삶이로망이니까.밥이보약이기도하지만밥이독일수도있음을알게된책이다. 저자는한의사박찬영이다. 약초재배집안에서태어나어릴적부터약초를접할수있는환경속에서자랐고약초의쓰임과효능을전수받았다고한다. 해독의기적 저자 박찬영 출판사 엔트리(메가북스)(2014년05월15일) 카테고리 국내도서