[바이오클락]잠을 깨우고, 배고픔을 느끼게 하고, 사랑할 시간을 알려주는 생체시계, 너무 신기해!
BY ary68019 ON 7. 1, 2014
[바이오클락]잠을깨우고,배고픔을느끼게하고,사랑할시간을알려주는생체시계,너무신기해!
생체시계.Bio-clock은모든생물에게있는본능적인시간감각이다.생체시계가신체활동,기분과감정,질병에도영향을미친다는책을만났다.
모든생물들이수십억년의진화과정을거치면서유전된생체시계는억지로바꿀수없다고한다.쏟아지는졸음을참으려커피나냉수마찰을해도근본적으로해결되지않는다는말이다.억지로생체리듬을바꾼다면생체는혼란스러워질병에걸리기도한다는책이다.
생체리듬이무엇이기에.
모든동물,식물,조류,박테리아에게는오래된생체시계가있다.30억년도더된시계다.인간이시계를발명하기전부터있어왔던생체시계는모든유기체들에게1일,1개월,1년의시간대에따라행동의우선순위를바꿀수있는체계를부여한다고한다.생체시계는일출과일몰과함께초기화되고천문학적시간과유기체의생물학적시간을연결시킨다고한다.
예를들면,대부분의인간은해가뜨기전에눈을뜨고,해가진이후에잠을잔다.시간이되면배고프고,시간을초과하면피곤하고,일정한주기로목이마르다.사랑하기에가정좋은시간은밤10시다.식물들은매일같은시간에꽃잎을열고닫는다.벌들은일정한시간에꿀을찾아나선다.
유기체는생체시계를통해하루하루규칙적으로변하는환경에서번식의기회를극대화할수있도록진화해왔다.(책에서)
모든생물들은생체시계가있다는말이공감가면서도놀랍다.심장박동과혈압,간기능,새세포의생성,체온과다양한호르몬생산은모두1일주기패턴으로이루어져있다니……주사하는시간대에따라약의효과가다르다니……
치통은점심후에가장약하고,원고교정과단거리수영은저녁에가장좋은성과가난다.
진통은주로밤에시작되고자연분만은대게이른시간에일어난다.심장마비로인한급사는주로아침에일어난다.심지어악수의강도에도생체리듬이있다.(책에서)
생체리듬이동물의행동을지배하는경우들을보면……매미의번식은13년또는17년만에한번2주동안절정에달하는것도생체시계때문이다.벌의시간관념은태양의궤적과위치를이용한것으로,음식의방향과위치를동료들에게전달하는능력이뛰어나다.
초파리의이동행위같은특정행위의리듬제어가분자차원에서이뤄지는것을설명하기도한다.작은분자가행동에영향을미칠수있다니,참으로신기한일이다.
인간의행동도일간주기리듬에따라다르다고한다.체내과정들이각각시간에따라규칙적으로프로그램화되어있고구분되어있다고한다.각각의활동이서로겹치지않기에원활하고자유로울수있다는데……만약배뇨와수면주기가같다면잠을자면서도화장실에가야할것이다.그런일간주기로인해인지능력,수면과기상주기,심장박동과혈압에도각각의주기가있는것이다.체온이밤보다낮에더높은것도일간주기때문이다.그렇기에생체리듬에따라복잡한과제수행은정오에하는것이효율적이고,근육운동등은체온이최고조에달하는저년시간에가장좋은성과가난다니,신선한충격이다.
커티스리히터가처음으로쥐의행동리듬을관찰보고한이후로,학자들은뇌시상하부전부에모여있는약2만개의세포덩어리에서포유류의표준시계를발견해왔다고한다.100년이채되지않는생체시계의역사.체내의시계메커니즘을태양과별들의외부주기에동조시키는시교차상핵을통해빛에동조하는것을설명하고있다.
포유동물에게독립된신경회로를가진제3의신비한광수용체가있고이것이시교차상핵을외부세계와연결한다는사실의발견으로안질환치료에도이용되고있다는데…….
만약생체시계가고장났을때어떤일이벌어질까.
불면증환자,우울증질환,정신분열증환자,양극성장애환자등도생체시계가고정이난결과라고한다.
주행성인인간이야간작업을할경우에질병이발생한다는것이다.지상생활에적합한인간이수중생활을할경우도사고나질병이난다는말이다.생체시계와사고발생과질병발생에대한이야기가신기하다.
수면장애가있을경우발병되기쉬운질병들,시간대에따른사고발생빈도이야기,종양에대한시간치료법,시간치료학의중요성이갈수록높아지고있다는이야기,모두매력적인내용들이다.모든사고와병이우연의일치가아니라생체시계와관련있다니……유전자에새겨진시간.시간을아는세포의놀라운능력.다양한행동들을지배한다니……
100년이안된역사이지만앞으로생체시계,시간치료학이인간의질병에해답을줄까.정말궁금해진다.생체시계를이해한다면인간의미래를읽을수있지도않을까.이책은잠을깨우고배고픔을느끼게하는생물학적인시계이야기다.흥미가득한책,정말추천이다.
저자는세계적인석학인러셀포스터와미래학자인레온크라이츠먼이다.러셀포스트는런던임페리얼칼리지의학부의분자신경과학교수이며일간주기리듬의국제적권위자이다.화성우주여행을위해생체상태를조절하는방법들을연구하는NASA연구에참여하고있고,미국국립과학재단생체리듬센터수석회원이다.생체리듬에대한연구와공로로코건살,혼마상들을수상했다고한다.레온크라이츠먼은작가이자미래학자라고한다.
이들은일반인들과시간생물학의최신연구성과들을공유하기위해이책을썼다고한다.생체시계와일간주기리듬의존재를다양한연구사례들을통해입증해내는한편,이를인간개인의실생활과관련시켜생활패턴,업무능률,건강문제등에관한도움을주고있다고한다.
미래를읽는지식키워드바이오클락
저자
출판사
황금부엉이(2014년06월24일)
카테고리
국내도서
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