[내 안의 마음 습관 길들이기] 나를 발견하는 코칭 심리학~
BY ary68019 ON 11. 14, 2014
[내안의마음습관길들이기]나를발견하는코칭심리학~
삶은심리전이다.이걸해야하느냐마느냐를놓고,재고또잰다.저걸사느냐마느냐를놓고,고민하고또고민한다.
돈이없으면서도비싼물건을좋아하고,무서워하면서도공포영화를보고,뱃살이늘어나는것을두려워하면서도먹는걸즐기고,하지말라고하면더하고싶고,희소한것에집착을한다.
이렇게인간은늘선택의기로에서갈등하고고민한다.그래서자신조차도자신을이해하지못하는경우가생긴다.이런자신을이해할수있게돕는코칭심리학을만났다.나를발견하는심리학이다.
내안의마음습관길들이기.
중국지도자과학연구회회원으로국가2급심리컨설턴트인수제와중국판스시제1중학교교장인진훙수가펼치는‘인생의승패를가르는코칭심리학’이다.
먼저,자아인식에대한심리분석을보자.
여성이습관적으로군것질을즐긴다면외로움이두려워서다.식욕이충족되면외로움에대한위안과보상을주기에습관적으로군것질을통해심리적안정을찾으려한다.폭음과폭식에서벗어나려면마음을열고친구를사귀는것이다.
남의사생활을들춰내기를좋아한다면욕구불만을해소하기위해서이거나,질투심때문이거나,비밀을알게되면서얻어지는만족감때문이다.
손짓몸짓을과장되게하는사람들은이성적이지못하고흥분하기쉬운성격이기에예의에어긋난다는인상을준다.하지만몸동작이큰사람은승부욕이강해적극적이며업무능력이뛰어난편이다.감정도풍부하고조직의분위기를적극적으로만들어낸다.이들은자신이하고싶은말을유창한언어와몸짓으로타인에게능숙하게전달한다.이들은어려운일을만나면자신감이떨어지고위축되기에늘새로운환경이필요하다.
자신을인식하기위해서는자신을들여다보아야한다.때로는타인의충고나타인의평가를통해자신의단점과장점을모두받아들여야한다.그리고발전의기회로삼아야한다.자신을있는그대로들여다보는자아인식이야말로성장과발전의밑거름이다.
신체언어와관련해메라비언의법칙이라는것이있다.
상대방에게호감을주는요소가시각이55%,청각이38%,언어가7%에이른다는이론을,이는비언어의중요성을잘드러낸다.111쪽)
신체언어에대한심리분석을보자.
첫인상은3초만에결정된다.대화도중에무의식적으로가슴을내미는것은자신감의표현이다.서있을때자신의복부를가볍게두드린다면만족감의표현이고자신의등을구부리면조급하고불안하다는의미다.허리가꼿꼿하다는것은자신감이충만함을의미하고허리를구부리거나낮추는것은타인에대한존경이나복종을뜻한다.손을상대방의어깨에얹는것은우호와신뢰,친밀감을뜻한다.어깨는명예와엄격함,책임과관련이있기에어깨부분에훈장이나계급을표시하며권력이나위엄을과시한다.
책에서는일상적인행동에대한심리분석,비정상적행동에관한심리분석,습관과기호에관한심리분석,신체언어에대한심리분석,일상생활에숨어있는심리효과,바로써먹을수있는심리효과,심리적오류에관한심리분석,표정에드러나는심리,손짓에나타나는심리,신체동작이나타내는심리,직장에서의심리분석,교제행도에관한심리분석,사랑에관한심리분석등이있다.
인생은심리전이기에모든일상도심리전이다.알게모르게매사에신경전이다.
심리코칭은그런심리전이벌어지는이유를알고자신의행동과마음을이해하도록돕는것이다.
일상의행동과심리에대한분석을안다면흥미롭지않을까.재미로읽어도좋고전략적으로읽어도좋을책이다.
내안의마음습관길들이기
저자
수졔,진훙수
출판사
유아이북스(2014년10월30일)
카테고리
국내도서
관리자 (안녕하세요!)