1.나는아침에일어나오늘도누구에게나감사합니다.고맙습니다.반갑습니다.사랑합니다.잘했습니다.제탓입니다.괜찮습니다.라는인사를준비하겠습니다.

2.오늘도아침에운동을하러가서경기를하면서도경쟁자에게도친절하겠습니다.
내가꼭승리하겠다고무리하지않겠습니다.더불어즐기는경기가되도록하고싶습니다.

3.나만의이익을위하여쓸데없는고집을부리거나성내는일이없도록하겠으며다른사람의의견도옳을수도있다는인정하며생활하겠습니다.

4.오늘내주변사람들의바라는것이무엇인가를인식하며그것을방해되지않도록최선을다하고싶습니다.

5.남의허물을질책하기보다격려를하며정직한사람에게실망을주거나기회주의자와그밖에악한세력과타협하는비굴한하루를절대보내지않도록노력하고싶습니다.

6.하루를마치며나에게오늘일우어진일들이내힘,내노력만이아니고나의주변사람들과그리고하나님의덕분이라고감사하며,오늘하루저지른잘못과불충을하나님앞에겸손이고하겠습니다.

7.위의것들이잘안되었다하더라도내일다시노력하게하도록하겠습니다.

2007년4월18일양병택