풀고스조깅

어제아침이러나보니3시반이다.조깅을할려고물을미리마셔두고박으로나와서시간을보니3시40분다.약식준비운동을하고45분에주행중에먹을초코랫들을아래바지주머니에넣고고산자교를출발하여오수역근처인강북자전거도로성산대교기점15키로지점에가서다시돌아서울숲근처강북잠실대교를건너강남잠실대교를내려와서잠실철교,천호대교그리고광진교에와서는물을사서마시고나서그곳을지나풀코스반환점을돌아서다시잠실교쯤와서음료수를먹는다고집어든것이스포츠음료이다.그것을마시고주머니에넣고온초그랫을간간히뛰면서먹었다.동호대교을지나서뛰고있는데뒤어서나를추워하려는젊은여자선수(?)가나타나서뒤에떨어지기싫어서힘을들여같이뛰면서어디까지가느냐고했더니반포까지간다며일주일에3번정도20키로를뛴다고했다.최근에는동아마라톤과춘천조선일보에도참가했다고말하기에지금페이스로뛰면얼마나걸리겠내고했더니5시간이라고말했다.뛰다반포대교근처에서뒤를돌아보니이미시내고돌아갔는지보이지를않았다.잠수교를건너강북자전거도로로가서다시서울의숲쪽방향으로한남대교,동호대교응봉역근처를지나청계천으로돌아왔다.이날조깅총시간은5시간55분38초지정맥박시간내조깅시간4시간22분46초평균맥박110이었다.

2007년7월27일양병택