나는자신의행복한삶을위하여다음과같이마음속으로맹서를한다.

1.얼굴을찌푸리고싶을때라도웃으려고노력한다.

2.화가나서퉁명스럽게말하고싶을때도부드럽게말한다.

3.편이쉬고싶을때일수록사소한일에도친절하도록노력한다.

4.아무생각도하고싶지않은경우라도좋은생각을한다.

5.유쾌하지않은일이있더라도유쾌하도록노력한다.

6.내일을방해하더라도겉으로는화난언어를쓰지않는다.

7.매일작은일이라도소중함이있다는것을느끼도록한다.

8.매일감사함을찾도록노력한다.

9.조금씩이라도하나님이즐거워하실것을하려고노력한다.

10.위의사항들이설사지켜지지않는다해도실망하지않고다시시작한다.

2007년11월17일양병택

추신:가능하시다면여러분자신을위하여들어내놓고말하기어려우시다면마음속에다작성하고실천해보시지않으시렵니까?