英國 BBC의 幸福 헌장
6…Family:가정,행복이시작되는곳
7…Children:우리아이들을행복하게키우려면
8…Food:음식,이제는행복하게먹자!
10…Exercise:기분이좋아지는지름길,운동
11…Pets:행복을더해주는나만의친구,반려동물
12…Holidays:일상에서벗어나행복한휴가즐기기
14…Smile:미소만으로도내삶이배로행복해진다.
15…Laughter:행복을부르는기분좋은소리,웃음
16…Spirits:긍정의씨앗을뿌려주는행복의길잡이,영성
17…Age:행복하게나이들기
1…좋아하는일을하라.
2…즐겁게행동하라.행복한표정을짓고낙천주의자이며
3…가장좋은친구는바로자신이다.
5…친구와가족을위해시간과노력을투자하라.
6…현재를즐기라.문제가발생하면낙천적으로생각하라.
8…시간을잘관리하라.상위목표를세우라.
11…활동적인취미를가지라.
12…자투리시간을생산적으로활용하라.
*음악감상을하거나재미있는영화를본다.
*바자에가서자신에게필요한물건을구입한다.
*헬스클럽에서운동을하거나수영이나사우나를하거나
*상상력을동원해이목록의내용을바꾸거나
*마음을열라.자신은좀더내보여야한다.
*친구들과새로운도전을하라.
*자신있게행동하라.
*남들이신뢰할수있는사람이되라.
*긍정적인의사소통을하라.
*눈을맞추라.*먼저말을걸라.
*귀담아듣는법을배우라.
*친구를거울로삼아자신을들여다보라.
*극단적으로반응하지말라.
*혼자있는것에익숙해지라.
*사회생활로친분을쌓은사람들과만사귀는태도를버려라.
*충고를해주라.하지만친구에게충고를하기전에
