잠실종합운동장옆정신여고강당에있는교회에서예배를마치고한강변을조깅하려고강남면허시험장옆에서출발하여잠실대교를통하여강북강변자전거도로를따라청담교영동교성수교를지나응봉역옆을해서중랑천하류를거쳐신답철교를지나고산자교까지조깅을하였다.예배복장이라와이샤츠에방한잠바를입고그리고눈길이라등산화를신고뛰어서힘들긴하였지만조깅한다는기분을달리면서중간중간사진도찍었다.조깅은11시04분에탄천교옆을출발하여자전거도로를따라잠실대교에도착하여강을건너기위해그대교위를에올라갔더니41분이소요되었고강북한강변자전거도로를따라한강변을지나응봉역으로향할때는출발후1시간42분이되었고청계천고산자교에도착하니출발후2시간17분그리고조깅을모두마칠때까지소요시간은2시간23분이되었다.