어제아침5시경에일어나운동을하려고박을내다보니캄캄했다.엊그제는뛰었으니자전거를타려했다.

지난일요일마라톤하프코스에참가해엊그제는피로를이열치열로풀겠다며조깅으로한시간반을보냈다.하프코스를한시간49분01초로들어왔는데혼자서뛰니15키로도안되는거리를한시간반이나걸렸다.

외발자전거를가지고나갈까잠시생각했다가두발자전거가추운날에는적격이라생각하고끌고나가니벌써6시가되었지만아직도가로등이며아파트에서는불빛이새어나왔다.

고산자교에서출발하여동호대교동작교한강철교원효대교등을거쳐난지도공원까지갔다.난지도기점0키로란표지판이있는곳까지갔다가돌아오는길에상암동월도컵경기장으로가는계단이보여자전거는세워두고층층대를따라월드컵경기장이가깝게보이는곳에서사진한장찍었다.오늘은노인학교가10시에시작하기에그곳에가려고서둘러왔지만집에오니이미9시를넘기고있었다.시간이쫓기다보니운동이노동이되어버렸다.

2011년11월23일