하프코스 조깅
엊그제아침강당배드민튼장에서경기를하면서무리하게뛰어서그런지무릅이가끔씩통증이오는듯하다.괜이겁이난다.지금까지공드려연습한마라톤대회가그냥날라가는것같아서어쩌지하는망서림이온다.
어제는그래서조깅을하려던계획을바꿔잠간배드민튼친것뿐마라톤연습은건너뛰었다.오늘아침은지속주나뛰어볼가하고무릅이아파올가겁이나찬찬이뛰어서청계천고산자교에서강변북로의동작대교(성산대교기점10키로지점)까지갔다왔으니하프코스정도를뛴셈이다.천천이뛰다가도누가뒤에서추월하면잠시함께열심이뛰다무릅조심해야지하고앞으로보내주고이렇게반복을하며집에와보니2시간43분29초지정맥박수안으로뛴시간은1시간20분33초평균맥박수112였다.
2007년9월5일양병택
