오혜숙생활단식
호이테북스오혜숙지음값14000원
“제대로건강하려면제대로먹어야하고”
제대로먹으려면제대로비우는법을알아야한다.
기적이일상화되는삶을추구합니다.
매일기다리던책이오늘에서야왔다
올리브란이렇게매력이있는제도를모르고있다가
남들이하기에생각없이참여해본것이운좋게도
롯도라도당첨된것처럼벌써여섯번째의기화가온것이다
리뷰를쓸줄은모르지만책보고책얻어도랑치고가재잡은
그신나는기분을안해본사람은모를것이다
게다가블로그써비스종료라는빨강불로정해진날짜를밝혀진즈음
마음이조급해져서솔직한마음으로건강을위한책이라서
좋은책이라생각은되었지만책이마음에들어꼭보아야겠다는
마음보다앞서우선신청을했던그책인데나에게기회로온책이다
그래서더기다리고있던소중한책을받은오늘이었다.
오혜숙생활단식원원장으로한국에알고있는생활단식의
개발자이며생활단식열풍의주역이다.
자신의건강을회복하기위하여우연히시작한단식으로자신은물론
자녀들의건강을회복하는큰체험을했다.
단식요법의대가인일본고다박사의건강법을배우기위하여수차례
고다박사를방문하여공부의폭과깊이를더했다.
자연을통한건강화복이라는신념으로건강하게100세까지살수있는
건강법을개발하기위해남모를노력과희생으로쉽고간편하게건강을
화복할수있는생활단식의길을열었다.
누구나쉽게할수있는생활단식을통하여건강화복의기적이
일상화되기를기대하면서생활단식전도사로서의삶을행복하게살아가고있다.
누구나자기가당면한일같이다급하고절실한것을없을것이다
그고통을벗어나기위하여얼마나많은시간과검증이필요했을지를
이책을통하여배워가려한다
쉰여섯살의오혜석중년의나이로지금가장건강하다고
자신있게말하는이책이일곱가지의문단으로나누어져있다
1.건강하게사는아주손쉬운방법오혜숙건강법
2.병이낫고건강해지는원리
3.오혜숙생활단식프로그램(1)단식준비하고시작하기
4.오혜숙생활단식프로그램(2)회복식과조절식월단식과소식
5,단식중에꼭해야할생활건강요법들
6.단식중에함께하면좋은생활건강요법들
7.단식에궁금한것들묻고답하기
우선이렇게간편하고모든것을알기쉬운차례로나누어진
그목록에따라하나하나세밀하게알아볼수있어
책을놓을수없는재미까지겸해진건강지킴이라하겠다.
음식을못먹어힘이없어죽으로연명을하며잠을못자는것으로
시작된건강악화로우울증까지있어그때의기억도없이26세에결혼을하고
첫아이를낳고그러나아이도다른아이들같지않게건강하지않아
용하다는모든의원이나무슨묘약방비까지찾는계기에이르게되고
그간에몇번의임신도있었으나유산으로우울증은심해저서툭하면
병원에누어있던기억이난다고도했다.
인생의중요한일이일어난것이다끝없이아프고남편의실직까지
불행했던일이책속에갖가지병명이들어있고많은의학상식까지
알아볼수가있다.
그런계기로자연식과건강법을배우고생식대리점을내고
자연건강법의체험으로자연건강법을진리라믿게되었고단식으로
시작하게되었었다처음부터단식을성공한것은아니지만그후로
단식을하면웬만한병은거뜬하게나아진다는것을알았다
“자연건강식의핵심원리단식으로비우고소식으로채운다”
우리앞의두가지길실컷먹고아프던지덜먹고건강하던지
단식은칼을대지않는전신수술이다
내몸의온도를올려라몸의온도가36.5도이상37도정도를
유지하면딱좋은상태이다
단식이란:단식하는기간동안은물과소금이외엔아무것도
먹지않는음식을끊는것이다몸과마음에휴식을주는것이다
전통단식의7가지효능
1.체질이개선된다2.정력이왕성해진다3.두뇌가좋아진다
4.피부가고와진다5.의치가강해진다6.영성이개발된다
7.생명럭이발달한다
전통적인단식의문제점
1.배고픈고통
2.회복식성공률이매우떨러진다는것이다
3.온몸의힘이쭉빠져나가버리는탈력감이다
단식이가진문제점을해결했다
1.오혜숙단식은먹는단식이다
2.회복식이쉽다
3.공복감이나탈력감이거의없다
내체질을변경하여건강하게살려는의지와각오가필요하다고생각된다.
오혜숙단식은책에있는단계를이해하고시작하는것이중요할것같다
이책을교과삼아내체질을바꿀수있다는마음으로긴시간열심히읽었다
나시차란:몸속에들어가면첫째로혈관청소를한다.공복감을없애주고
생활하는데최소한의영양분을공급해준다
따뜻한물에타서마시는단식기간동안내내하루도빠지지않고마셔야한다
사람에따라다르지만하루에2리터부터3리터까지먹을수있다
재료는마태.상황버섯.루이보스.질경이.삼백피.결명자.어위.싸리나무.
함초과.잔탄검.감태.대황.곰피.다시마.등이다
다양한약초나버섯까지알수있는몇가지도있겠으나성분분석으로
25가지비타민과
미네랄아미노산15가지의활성화합물196가지를함유하고있다한다.
된장차피부를탱탱하고요요없는차.
뜻밖의책포장속에고맙게도된장차5개가들어있었다된장
이라는거부감없이구수한된장차를뜨거운물에타마셔보았다
처음대하는된장차가마치된잔국을먹는것처럼구수하고
좀슴슴하게해서마시니차로써도먹기가친숙하고좋았다
콩을발효시킨된장과약간의소금끼로배고픔은모르게단식이
될것이라고생각할수가있었다
1암세포의활동을억제하는항암효능이있다
2소화및흡수배변에도움을준다.
3.간기능을높여준다
4.황산화작용이강해혈중콜레스테롤의수치를낮춘다.
5.과산화지질의형성을억제하여몸의노화를예방한다.
6혈전을녹이는효소를함유되어있어혈관을깨끗하게한다.
이로인해동맥경화심장병뇌졸중등의질병을예방한다.
살아가며생활습관이나취하는음식으로생기는비만이나
크고작은병일지라도
야채나과일여러가지오일이나기름들까지먹는것중에서도
적절한약성을이용하여적당히섭취한다면비만임신당뇨아토피
그밖에크고작은병을병원에가지않고생활에불편을주지않는
자기의지만으로도단계별로굶지않는단식과해독으로낳게할수
있는단식을성공적으로할수있다고설명이되어있는책이라하겠다
처음시작부터끝까지정돈되어있는책자기관리하기위한
유익한지침서로누구라도
오혜숙단식법을이해한다면고질적인자기병을고칠수있을
거라는것을알수있었다
내설명이부족한점많겠지만기회가되신다면한번읽어보시고
단식을성공하시어건강한삶을살아가시기바랍니다.
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