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를 사용해주세요. in /webstore/pub/reportblog/htdocs/wp-includes/functions.php on line 3620 명절음식 칼로리-나트륨 함량, 알고 먹자 - 김성윤의 맛
명절음식 칼로리-나트륨 함량, 알고 먹자
BY ON 9. 28, 2012

명절음식, 기름지고 짜고 열량이 높아 조심해야 한다고 한다. 대체 무엇이 얼마나 들었길래. 대표적 명절음식의 열량과 나트륨(소금) 함량을 1인분 기준으로 알아봤다. 대한비만학회에 따르면 평균적인 30~49세 남성에게 적당한 1일 칼로리 필요량은 2400㎉, 30~49세 여성은 1900㎉이다. 이보다 나이가 많다면 100~200㎉ 정도 줄여야 한다. 나트륨 1일 권장량은 2000㎎이다. 참고로 쌀밥 1공기(210)의 열량은 210㎉, 나트륨 함량은 1㎎이다.

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/9월28일자 추석특집섹션에 쓴 기사입니다. 구름에

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