-만물상에서
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오늘대강추려본조선일보에게재된詩들입니다.
특히날씨이야기에서만나는시는저에겐별납디다
만물상,이규태코너의노인이야기는좀서글퍼지기도하지만
그림동화을인용한글에서노인의지혜도배우고
-리빙포인트에서
이런생활의지혜도전부터알고있어서제주변사람들에게광고까지해서입증된정봅니다
조영남씨의화잿거리기사..맹언일지명언일지아직몰라도…저야그의의견믿습니다만
아그리고어제예고편으로보고천지개벽이일어나고보기로결심한영화
제일싸게즐길수있는문화적소비란영화관람
이번주에이런영화도개봉된다니….
이시간종이신문다읽고우리집남자는누룽지에커피일잔까지하고 어제좀과로했더니오른쪽아킬레스건근처에약간의통증이와서
걸음을걸으면절쭉거릴정도로까지발전하야우리집남자출근하면서 "니오늘은헬스하지마라이~~" 이리되어컴열었습니다 아니면슈벨트의언다이뮤직(음악에)가사를한번찾아음미해보세요^^* 시어머니1순위’경기나오고단발머리한…’이라는데 장영희교수경기나온줄은모르겠고시어머니도아닌 이교수의단발머리기분좋치않습니껴^^ 누가잡아간대도…돌맞을각오하고 아물론일선에서취재에몸바치는모든기자분들께늘감사합니다. 어제일기올리기…오늘과제에속합니다
구두쓱쓱싹싹닦으며’오늘도무사히’기도도했고
아들까지출장가서잔소리들을일도없겠다…야호우~~입니다아~~
F.M은열려있어바로크음악빵빵하게흐르지요
음악만들으면대저기분좋아집니다
어제본영화룩엔미를본사람은금방알아들으실테고
않는다는각오로앞으로1년동안장기전으로싸울태세가돼있다고전해주세요.”
줏어들은씰데없는얘기중요즘며느리들이제일싫어하는
저의매일조선일보종이신문으로하루를시작합니다.
다소아니지많이편협된사고일색이기도할거에요
제가주력하는건문화면일색이니
눈길얼었답디다운전길출근길조심하시고
더좋은날되시길…
눈을뜰때‘미소’를떠올릴수있는어떤것을정해둔다.침대에서일어나기전에이런시간을몇초동안가진다.부드럽게숨을세번정도들이마시고내쉬고해본다.
2.자유로운시간이주어질때
당신이앉아있든서있든,어디에서든은은한미소를짓는다.그리곤조용히3회동안숨을들이마시고내쉰다.
3.음악을듣는동안
하루음악한곡을2~3분듣는다.딴생각에빠지지말고듣고있는음악의가사,운율,리듬,감정에집중한다.자신이숨을들이마시고내쉬는것을관찰하면서은은한미소를짓는다.
4.신경질이날때
“지금신경질이나있다”라는생각이들때마다은은한미소를짓는다.그러면서조용히숨을들이마시고내쉬는것을3회동안한다.
5.누울때
매트리스나베개가없는평평한곳에등을대고눕는다.두팔을느슨하게내려놓고두다리는약간벌리고은은한미소를짓는것을유지한다.이것을15번의호흡동안지속한다.
6.앉은자세에서
등을꼿꼿이하고바닥에앉거나의자에앉아서은은한미소를지으면서숨을들이마시고내쉰다.
7.가장미워하거나경멸하는사람을생각하는동안
먼저조용히앉아은은한미소를짓는다.그리고자신을가장괴롭게했던사람의이미지를상상해본다.자신의가슴속에그사람에대한공감이솟고분노와원한이점차사라질때까지은은한미소짓기를계속한다.
아..음악이바뀌었네요 방금전화왔습니다 숙제는좀늦어지겠네요
올리고수정하는동안….
오늘인사동에서퀼트회원들과모임있는날이라고..
세상에나수요일을깜박하다니…
12시약속이니약간의여유시간은있겠네요
절뚝거리면서라도나가야합니다…;;