스트레스에서 벗어나기 위한 10가지 충고
이제차분하게우리자신들을돌아보는시간이되었다는생각이다.
그동안이리저리미뤄두었던일들도챙기고마음도수습하고정리정돈을할때이다.
오늘하루는그동안쌓였던즐거운스트레스를정상으로되돌리는데힘쓸작정이다.
누군가보내온스트레스푸는법.
흔히들리는이야기같아도들여다볼수록일리가있다
*아침에15분만일찍일어나라(여유있는하루가시작된다)
*시간계획을짜서행동하라
*책을가지고다니면서틈틈이읽어라(지루하지않다)
*어려움이생기면누구에게든의논하라
*용모에신경을쓰라
*나만의공간을가지라
*걱정거리를머리로만생각하지말고종이에구체적으로써보라
*하기싫은일을미루지말라
*목욕을하고충분한수면을취하라
*땀이날만큼운동을하라,그리고이것을생활화하라.
Godlovesustoomuchtoletusstayasweare.
(하나님은우리를너무사랑하시어우리를그대로내버려두시지않는다.)
