만보기를산지두달이되어간다.
예전보다먹는양이늘어난것도아닌데체중기눈금은가파른속도로올라가고있다.
나이가들어갈수록기초대사량이떨어진다고하는데체중은그떨어지는속도에반비례하는것같다.
말그대로하루에만보를걸어야겠다생각하지만사실상만보를넘기는일은드물다.
아침에전철로출근하면서걷는거리,
사무실에서엘리베이터를이용하지않고계단을오르내리는거리,
퇴근길걷는거리까지하면보통5~6천보안팎이다.
근무시간중외출을하거나저녁약속이있어서이동거리가긴경우는만보를넘기는데그숫자를볼때는왠지뿌듯함을느끼게된다.
이뿌듯함을자주그리고더열심히느끼고싶어야변화가올텐데그렇지도못하다.
굳이만보기를차고다니지않아도노력을하면체중감소가가능하지만숫자로확인하는것이무엇인가명확하게한다는생각을하게된다.
오랜동안숫자에길들여진탓이리라…
그럼에도만보기를차고다니게되면좋은점이있다.
어디에서고계단오르내리기를기꺼이하게된다.
그리고가능하면멀리걸으려는노력을조금이라도하게된다.
요즘사진을찍고나서보면얼굴이보름달이되어가고있는것이확실하다.^^
10살에키가다자라서그때부터40년이상체중만꾸준히늘었다.
체중느는만큼인생이풍부해지면좋을텐데그런것도아니니몸을가볍게만드는노력을꾸준히해야겠다.
만보기숫자만을채우기부터….
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