열흘금식수련회에참여했던일이불과한달전인데

까마득한옛날일같습니다.

누군가나이대로가는속도를느낀다고하였는데

날이갈수록가속화되는느낌입니다.

열흘금식후남편은3kg,제경우2.5kg빠졌습니다.

금식이후한달간의보식기간동안음식을잘절제하고

운동을부지런히하면체중이더빠진다고합니다.

그래서먹는것을조절하였고가능한매일걷고자노력하였습니다.

날로빠지는듯느는듯하던체중감량에가장큰적신호는

맛있는음식(?)을만들고먹어야하는설기간이었습니다.

그럼에도한달보식기간이끝난요즈음

남편은총5kg,저는4kg을감량하였습니다.

체중이줄어드는데는일정기간저항선이있는것같습니다.

그저항선이깨지면내려가고다시버티다가내려가고….

정말오랜만에한참(?)내려간체중으로걸음이가볍습니다.

앞으로도날로날로더가볍게가볍게되고자합니다.

수명120세시대에건강한골드청춘을위하여^^