만보 걷기

주말에는  헬스장이  문을  닫는다.

문화센터가  안양시에서  운영하기 때문에  이용요금이  싼  대신에

주말에는   쉰다.

그래서  주말에는  동네 돌아다니는걸로   만보를  채울려고   하지만

집에  들어와서  보면  만보를  걸은 날  보다는  못  걸은 날이  더  많긴  하다.

 

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비 온  뒷날이라  걷기에는  참  좋은  오늘  날씨였다.

물기를  머금은  꽃들도  구경하고   연두로  물든  이파리들에  찬사도

보내면서   동네 학교 마당도  기웃기웃,   옆  아파트단지도  기웃기웃 거리다

돌아오니   우와!  오늘은  만 보가  넘었다.

 

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빗물을  머금은  목단이  참   예쁘다.

 

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걷는 내내  만난  우리 동네  풍경이다.   조경이  참  잘 가꾸어져

있다는것에  새삼  감탄한다.

 

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등나무도  꽃이  피었네

 

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이건  꽃사과일까?  배꽃일까?   휴대폰을  들이대고  꽃이름  검색을  해보면

알수  있는데  그냥  패스다.

 

누죽걸산이란  말이  있다.  누으면  죽고  걸으면  산다라는  뜻.

걷는다고  안 죽는법이야  없겠지만   살아  있는  동안  덜  아플려고,   조금이라도

더  건강할려고   열심히  걷는다.  그래도  몸 평수가  줄어들지는  않지만.   ㅎㅎ

 

14 Comments

  1. ss8000

    2019년 4월 28일 at 10:23 오전

    모란이 벌써 저토록 화사하게 피었습니다.
    저희 서울 집 현관 앞에 모란 한 그루가 있습니다.
    올 해는 평년에 비해 꽃망울이 훨씬 많이 20여 개 올라왔습니다.
    그 놈들이 흐드러지면 현관을 드나들 때 향이 얼마나 좋은지…
    금년엔 기대가 됩니다.

    누님! 하루 만 보 걷기 간단합니다.
    지난 주 올려주신 텃밭에 나가십시오.
    풀 뽑고 물주고 거름 뿌리고 나면 금방 만 보 됩니다.
    그 덕분에 쌈채소는 무럭무럭 일거양득입니다. ㅎㅎ..

    • 데레사

      2019년 4월 28일 at 12:49 오후

      주중에는 헬스장에서 한시간 런닝머신 하고
      자전거 20분 타고 맨손체조하니 운동량은
      넘쳐요.
      문제는 주말에 만보걷기를 합니디ㅡ

  2. ss8000

    2019년 4월 28일 at 10:24 오전

    다시 보니 모란이 아니라 작약 같기도….
    시골 집엔 사방이 작약꽃입니다.

    근데 향이 없으니 별로 입니다.

    • 데레사

      2019년 4월 29일 at 8:51 오전

      어릴때 작약뿌리를 약으로 말리던 엄마생각이 납니다.
      그 말린 작약뿌리를 어떨때 먹었는지는 기억에 없지만요.

  3. ss8000

    2019년 4월 28일 at 10:25 오전

    또 다시 보니 작약치곤 꽃이 너무 크고…
    모란이 맞나 봅니다. 그쵸?

    • 데레사

      2019년 4월 28일 at 12:50 오후

      모란, 맞습니다.
      작약은 아직 안 피네요.

  4. 無頂

    2019년 4월 28일 at 2:09 오후

    대단한 열정이십니다.
    꾸준히 하기란 참 어여운데 ~~

    • 데레사

      2019년 4월 29일 at 8:50 오전

      조금이라도 덜 아프고 살려고 열심히 걷습니다. ㅎ

  5. 말그미

    2019년 4월 28일 at 8:24 오후

    아이쿠~ 만 보씩이나 걸으시는군요?
    저는 매일 4천 보 정도씩 걷습니다.
    이제 허리는 완전 쾌차하셨군요?
    참 잘 되셨습니다.
    늘 건강 잘 유지하시길 바랍니다.

    • 데레사

      2019년 4월 29일 at 8:46 오전

      만보를 한꺼번에는 못걸어요.
      보통 아침, 저녁으로 나뉘어서 걷습니다.
      허리는 그런대로 지낼만한데 일은 못해요.
      일만 하면 아파서요. ㅎㅎ

  6. 초아

    2019년 4월 29일 at 5:44 오전

    산책로 길을 따라
    꽃길을 걸으면 꽃과 꽃향기는 덤이겠죠.
    아름다운 공원 같습니다.
    올해의 등나무꽃 처음 봅니다.
    누죽걸산 뜻이 재밋습니다.
    잘 새겨 듣고 많이 걷도록 하겠습니다.^^

    • 데레사

      2019년 4월 29일 at 8:43 오전

      많이 걸으시잖아요?
      답사 가시면 많이 걸으실텐데요.
      암튼 걷기운동이 돈과 시간면에서 가장 좋죠.

  7. 나의 정원

    2019년 4월 30일 at 9:56 오후

    꾸준히 노력하는것 자체가 대단하십니다.^^

    • 데레사

      2019년 5월 1일 at 2:13 오전

      조금이라도 건강해질려고 노력하는 겁니다.

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