운동이 내몸을 망친다 리뷰

리뷰:운동이내몸을망친다.

먼저올리뷰담당자님께진심으로감사인사를드립니다.

여간해서는로또복권을사도5000원자리한번당첨이안되는형편이다

그래서남에게서공짜로무얼얻으려고하는것은오십중반을넘어서지만은

나에게는이세상에공짜는없다라는철칙이다.무얼얻으면은반드시댓가를치러야한다고

하는신념이였다.

그런데조선닷컴에블로그를개설하고올리뷰에무의식적으로적어본것이행운으로

당첨이되였다.정말뜻밖에선물을받은것이다.

휴대폰으로택배기사가조선닷컴에서택배가왔서30분후에책을가지고방문한다는

문자를접하고나에게도이런행운이있다는것을실감하였다.

책의내용도정말운동을좋와하는나에게는아주유용하게적용하게되는책이다.

그동안30대중반부터등산을좋와해서전국의산하는백두대간종주도하고명산은

다돌아다녔는데운동이내몸을망친다이책을받아읽어보니무슨운동을하면은

처음에기본운동을해야함은익히알고는있지만은설마하고그냥지나치고하기

가일쑤였다.

운동의기본상식도적용도못한무지한운동의시작을하였다.

운동도근력운동이아니고유산소운동을주로하다보니하체는튼튼하다고자부하지

만은상체가나이가들면서팔과가슴이근육량이현저히감소되는것을느낄수가있었다.

나이가50대중반을넘어서니이유를모르게팔뒤관절이아파서정형외과를여러번가서

물리치료를받고하였는데책을보니테니스엘보는여간해서잘낫지가않는다고한다.

꾸준이치료는해야하는데병원에가는것을여간해서는가기싫어하는습성이라치료가

더딘듯하다.이제는이책을읽고서앞으로꾸준이병원을가서치료를해야할듯하다.

항상상체근력운동을해야하는대하고생각은하였지만은실천하기가쉽지가않았다.

이번기회에이책을받아읽고유산소운동도좋지만은근력운동도아무렇게나하지말고

체계적으로해야하는조언을받은것이다.

이제이책을열심히정독해서주위에내나이또래분들에게자신있게담소출판사의

(운동이내몸을망친다)라는책을권해드리고같이산행을자주하는회사써클산악회

회원들에게도같이읽게하고싶다.

정말운동이생활화가된요즈음한번은읽어보고서운동을했으면하는아주유용한책

인것같다.

지금까지두서없는글읽어주신분들에게감사를드린다.

다시한번저에게당첨기회를주신올리브담당자님에게도감사를드린다.

북한산78S.

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