웃는연습을하라인생이바뀐다

웃음에대한한국인의
해부학적인단점은연습으로
충분히극복될수있다고전문가들은말한다.

웃음은타고난것이아니라
연습이고습관이라는것이다.
따라서평소꾸준히
연습하면누구나자연스럽게
웃는표정을지닐수있다고한다.

우리뇌에는웃는입모양을식별하는
전용시프템이존재하는데
이것을가장쉽게자극할
수있는방법이입꼬리를
위로올려서웃는것이라고한다.

이렇게입모양만바꾸어서
일부러웃는표정을지어도
뇌는이것을실제로웃는것으로
판단하게되고우리몸에
이로운반응을일으킨다.

입꼬리를당기고내리는근육의신경이
뇌를자극해서면역력을높여주는
호르몬을분비시키기때문이다.

말기암시한부3개월의절망속에서
웃음으로활력을되찾은김상태목사의사례는
우리에게많은것을느끼게해준다.

웃음으로활기를얻는것은비단
우리의육체만이아니다.
스트레스에찌든우리의마음도웃음으로
잠시나마위안을얻고또다른도전을
준비할힘을얻게된다.

신이인간에게만준선물웃음오직
우리사람들만이누릴수있는
그특권을마음껏즐기자
인생이바뀔것이다.

-좋은글중에서-