우리몸에좋은식품들은무궁무진하며손쉽게구할수있다.그럼에도불구하고희귀하거나

구하기힘들고값도비싼것이몸에좋다고생각하는사람들이많은것같다.그러나우리가

흔히구할수있는식품들이어떤값비싼보약보다도더우리몸에이롭다는것을숙지해야

할것이라생각하며그중에서도우리가가장손쉽게구할수있는사과를얘기를하려한다.

하루에사과한개를먹으면의사가필요없다는말이있다.그렇게사과는우리몸에이로우

며건강을지키는데많은도움을주는과일이기도하다.특히사과에는칼슘이110mg이나들

어있어우리가섭취한염분을체외로배출시키는작용을한다고한다.

이런사과에얽힌이야기를보면불멸의젊음을간직한이둔이란여신이있었다고한다.그녀

는결혼을하고도나이를먹지않고아름다움을지킬수있는불멸의사과즉젊음의사과를

가지고있었고그젊음의사과를탄생시키는사과상자가있었는데이것은아무리먹어도줄

지않는영원한젊음이사과였다.그래서모든이들은이사과상자에눈독을들였다.수많은

신들이그사과상자를노렸고이둔은이사과상자를지키기위해온갖고난을겪으면서사과

상자를지켰다는이야기가있다.

만일오늘날이런젊음의사과가있다면얼마가되었든지사려고하는사람들이줄을설것으

로생각한다.그만큼젊어지는것즉늙지않는것은모두가소원하는일이라고생각한다.그

럼왜젊어지는과일로사과를선택했을까?그것은사과가그만큼미용에좋고젊음을유지

하는데도움이되기때문이다.젊음을유지하는것도중요하지만건강하게자신의신체를유

지하는것도중요하다고생각한다.

또한불화를상징하는사과의얘기로는그리스신화에나오는불화의여신에리스가결혼식

장에모인천하의세미인헤라,아테네,아프로디테에게황금의사과를던진다.이로인해세

여신사이에다툼이벌어지고이것이트로이전쟁의원인이되었다고한다.사과가분쟁의씨

를의미하는것은여기서유래되었다고한다.

또다른유래를보면사해근처에서예전에는사과가났었는데이사과를소돔의사과라고불

렀다고한다.보기에는아름답지만사과는따는순간연기가나면서재로변해버렸다고한

다.그래서헛된기쁨을소돔의사과라고부르는것은여기서유래되었다.

중국명궁후예에해당하는월리엄텔의사과는아들의머리위에놓인표적이지만과거서구

의전제정치를상징하는것으로해석되고있다.물론에덴동산에서이브에게선악을알게하

는나무의열매가사과라고하지만사과는우리의몸에너무나이로운것이다.

사과가우리몸에어떤이로움을주는지알아보면사과는스트레스에아주좋은과일로긴장

을완화시켜주고진정작용도뛰어나다.피곤하고식욕이없을때운동이나힘든일을하고사

과를먹으면피로회복에도움이된다.사과에는구연산과주석산등이풍부하게포함되어있

으며몸안에쌓인피로물질을제거하는구실을하며고혈압동맥경화비만에좋고오장의벽

에젤리모양의보호막을만들어유독성물질의흡수를막고장안에서이상발효도방지한다.

그래서사과가변비에좋은것이다.

사과에들어있는헤모글로빈은혈액순환을높이는작용을하고비타민A와C도함유하고있

어감기예방에매우좋다.또한사과에는펙틴이라는수용성물질이풍부하게들어있어혈당

을조절해주기때문에당뇨병에아주좋다.

치아사이에낀음식을제거해주므로음식을먹고후식으로사과가좋다고알려져있다.

음식의궁합에서도사과를소고기요리에넣어서먹으면아주좋다고알려져있다.이렇게우

리몸에이로운사과를흔히먹을수있음에도불구하고사람들은더귀한음식을찾기위해

시간과돈을허비하는경우들이있다.

사과를매일한깨씩섭취함으로써건강한몸을유지하는데도움이되길바라며아침에먹는

사과한개가보약이된다는것을명심하길바란다.