수영의종류

1.크롤(자유형):

크롤은1900년오스트레일리아사람이처음으로선을보였다.팔로물을한번긁을때다리로물을한번차는영법이었으나,후에미국에소개되면서이른바’6타(打)크롤’로개선되었다.어느영법보다도빠르기때문에자유형경영에쓰인다.팔다리를죽뻗어전신을똑바르게하고,수면에엎드려뜬자세가크롤의기본자세이다.다리는무릎을가볍게뻗어좌우교대로상하로움직여발로물장구를치듯이물을때린다.
팔은머리끝을가로그은선과어깨선을앞으로연장시킨선이교차하는부근에서손끝부터물속으로몸통방향과같게뻗듯이넣어20cm정도의깊이에이르면물을뒤쪽으로밀어내듯이긁는다.이때,팔의길이를반지름으로하고어깨를축으로한반원(半圓)을그리는것이아니라,어깨앞쯤에왔을때팔꿈치를많이굽혀되도록이면직선에가깝게팔을빼야한다.물을긁고난팔은힘을빼고수면위앞쪽으로되돌려역시뻗어넣어서물을긁는동작을연속으로반복한다.
따라서팔은좌우교대로물을긁는데,한쪽팔이물을긁고있는시간을3이라고하면수면위에있는시간은1에해당하며,다른쪽팔로물을긁는동작이끝나기전에다른쪽팔은이미앞쪽의물속에들어가있는셈이된다.
호흡은머리가물속에있을때숨을내쉬고,양팔중어느하나가물을긁고났을때얼굴을재빨리그쪽으로들어입으로숨을들이쉰다.양팔로한번물을긁는사이에발은좌우각3회,모두6회물을상하로때린다.즉,’표준적인6타크롤’이다.그러나4타크롤을치는선수도적지않다.

2.배형:

배영은반듯하게수면에누워헤엄치는것은모두배영이다.전에는배영도평영의개구리다리와같은다리동작으로물을차고,동시에양팔을함께움직여물을긁었다.그러다가크롤영법이생겨난이후현재의영법이발달하였다.다리는크롤의다리동작을반듯이누워그대로하는것이라고보면된다.손은머리끝,어깨보다는약간바깥쪽으로새끼손가락쪽부터물에넣어손목을약간굽혀손바닥으로다리쪽을향해단숨에허리근처까지물을민다.
호흡은양팔중어느하나가수면상으로진행방향으로돌려나갈때숨을들이쉬고물을긁을때내쉬는요령으로한다.배영은발을아래로부터위로차올릴때발등으로물을후상방(後上方)으로세게밀어붙이게되므로,허리를알맞은각도로펴서물을가르기쉬운자세를유지하는것이중요하다.

3.평형:

평영은옛날부터있었던영법으로,다리는’개구리다리’식을쓴다.즉,양다리를굽혀함께몸쪽으로당겼다가다리를벌리며,바깥쪽으로둥글게움직여발바닥으로물을차고두다리를가지런하게붙여닫는다.두팔은발로물을찼을때거의동시에앞으로죽뻗는다.이때,팔을죽뻗는동작은발로물을차서다리를곧게뻗는것보다약간앞서야한다.
또한팔을뻗은순간곧물을옆으로헤치듯이긁는다.앞으로내뻗은손은손목을약간굽히고,전완(前腕)을안쪽으로꼬듯이하여물을긁는다.양쪽어깨선까지오는직전에손바닥으로물을뒤안쪽으로밀어모으듯이하여가슴팎으로당긴다.이동작이끝날무렵앞에서말한바와같이다리는무릎을굽혀몸통쪽으로끌어당겨진자세에있다.
이와같은동작이자연스럽게,힘차게되풀이되는것이다.호흡은팔동작의전반에얼굴을들어입을수면밖으로내며숨을들이쉬고,물속에서숨을내쉬는요령으로한다.평영은양팔로물을한번긁었을때다리도역시한번물을차는동작을하는데,팔과다리동작에서시간적관계가매우미묘하다.

4.접형:

접영은1933년미국의헨리마이어스가평영을하면서양팔을물위로동시에앞쪽으로되돌려헤엄친것이시초였는데,처음한동안은’버터플라이평영’이라는이름으로불렸다.1956년멜버른올림픽대회때부터독립종목이되었다.팔과다리를좌우함께움직이는점을제외하고는영법은크롤과비슷하다.발로물을차는것을돌핀킥이라고하는데,돌핀은돌고래를뜻한다.돌고래는수평으로된꼬리를상하로움직여물속을가는데,버터플라이의발동작도이와비슷하다.