노인들의대화중에서가장많은내용들이건강을관리하는헤험과정보

일것이다.자신들이선택한건강관리방법이며겯들여병원에대한정

보가쌓이는자라가되기도하는데나누시는말씀들중에는귀한자료가

퍽많아서귀담아들는것이좋다.

대부분의노인들이건강관리의우선순위첫머리에올리는것이걷기운동이다.

대부분의노인들이하루에30분에서1시간씩을걷는다고하는데노인들의

생활에서불편한몸을약으로풀어가는것보다는지속적인운동으로풀어가야

그건강이유지되고활력이생겨난다고들하신다.

사람들에따라서건강을관리하는방법도다양한데어느분은댄싱클럽이자주

가면서춤으로건강을지킨다는분도계시고,어느분은헬스클럽의회원이되어

날마다클럽에가서수영도하고운동기구를이용하신다는어른도계신데헬스

클럽에서건강을관리하신다는분들은조금은젊은노인들이신것같다

건강관리는취미에따라서도찾아볼수가있는데어느분은매주일바닷가나호수가로

낚시를다니시며건강을관리하시는분도게시고,어느분은가까운산으로등산을다

니시며,어떤분은카메라하나들러메고사방으로돌아다니시면서좋은장면이있으

면카메라에담아오시는방법으로건강을지키신다고도하신다.

좀연세가많으심분들은아파트나집의마당에서느린걸음으로나마계속걸으시면서

옛날생각도해보시고지난날속에서즐겁고보람있었던일들을찾아내보기도하신

다는데건강이여의치않아서휠체어에의지하는분들도휠체어를끌고밖으로나오셔서

바퀴를굴리며산책을하신다니대단하신노력들이시다.

극소수이기는하지만건강관리를위한운동을하지않으신다는분들도계시는데그런

분들은대체로건강이다른분들에비해서허약한면을볼수있어노인들에게운동이얼

마나필요한가를보여주기도한다.

또한노인들의건강관리를위한소식중에는병원들에대한정보도중요한자리를지키

는데안과는어느병원으로가는것이좋고칫과는무슨칫과,냇과는어디에서잘봐준다

는등의말씀들중에서노인들은자신이다니는병원과비교도해보면서많은관심을

나타내는데주로주치의들의섬세한진찰과치료의효과가평가의요점임을볼수가있다.

노인들의이러한건강관리가필수적으로생활화되어감에따라서노인들의건강은더욱

향상되고활동의질적인변화도가저다준다는아이디어가노인들의말씀속에서배어

나옴을볼수가있다.노인들의건강을약품에의존하기보다는스스로의노력으로지

킬수있는시대적변회에한발앞서들어서는지혜가요구되는대목이기도하다.