지금의60,70대는1970년대의경제적압축성장을몸으로일궈낸구세대들이다.
월차,년차도몰랐고잔업수당없이도밤을새워일만했던우직한사람들이다.
그들은대가족안에서출생,성장했으며가족들을위해자기의모든것을희생한
세대이기도하다.
자신이부모를봉양했듯자식들도자기의노후를봉양해줄것으로알고살았던
옛사람들이기도하다.
그때에는노후를위해저축할수있는제도자체가없었으며그럴만한여유도없었다.
국민연금제도가시행된것은그들이나이때문에그대상에서제외되는시기였다.
이제용돈주는자식없고,
정기적인수입도없는그들의대책없는노년은아무도책임져주지않는다.
동회에서교통비로주는월1만원정도와지하철이있는지역에서무임승차가혜택의
전부다.
극빈자로분류되지않는한다른혜택은아무것도없다.
아직’복지’개념이정착되지못한우리사회의가슴아픈단면이다.
그렇다고조만간어떤해결책이보이는것도아니다.

이세상에늙지않는사람은없다.
노후-노년은아무도피하지못하는모두의현실이다.
그걸알고준비하는사람과자기와는무관한줄알고사는사람이있을뿐이다.
노년사고(老年四苦)는결코남의일이아니라나도겪을수있는바로나의일
이라는사실을알아야한다.
사람이나이들어겪는고통의하나가빈고(貧苦)다.
같은가난이라도노년의가난은더고통스럽다.
갈곳이없는노인들이공원에모여앉아있다가무료급식으로끼니를떼우는
광경은이미익숙한풍경이다.
나이들어가진것이없다는것은해결방법이따로없는,그러나그대로방치할수없는
사회문제다.
일차적인책임은물론본인들에게있는것이지만그들이우리사회에기여한노력에
대해최소한도의배려는제도적으로있어야한다.
빈고를위한개인의준비는저축과보험,연금가입등그방법은다양하다.
결코노년을가볍게생각해서는안된다.
지금처럼평균수명이길어진시대일수록은퇴후의삶은더중요하다.
돈도그만큼필요하다.

두번째의고통이고독고(孤獨苦)다.
젊었을때는어울리는친구도많고호주머니에쓸돈이있으니친구,친지들을만나는
기회도만들수있다.
그러나나이들어수입이끊어지고,
더나이들면친구들이하나,둘먼저떠나고,
더나이들면육체적으로나들이가어려워진다.
그때의고독감은생각보다심각하다.
그것이마음의병이되는경우도있다.
‘혼자있는연습’이그래서필요하다.
사실가장강한사람은혼자있을때강한사람이다.
고독고는전적으로자기혼자의힘과노력으로극복해야한다.
가족이라해도해결할수없는자신의문제이기때문이다.

세번째가무위고(無爲苦)다.
사람이나이들어마땅히할일이없다는것은하나의고문이다.
몸도건강하고,돈도가지고있지만할일이없다면그고통에서벗어나지못한다.
노년의가장무서운적이’무료함’이다.
하루이틀도아닌긴시간을할일없이지낸다는것은정말고통스러운일이다.
그래서특별한준비가필요하다.
나이가들어서도혼자할수있는것,특히자기의기질,적성에잘맞는일거리를찾아
준비해야한다.
비활동적인기간이기때문에집안에서혼자할수있는취미생활은필수적이다.
가장보편적이고친화적인것이음악과책이다.
그러나이런생활도하루아침에되는것은아니다.
미리미리긴시간을두고준비해야비로서일상안에자리잡을수있다.
다른하나는컴퓨터를익숙하게다룰수있어야한다.
지금은컴퓨터를못하면그날로’소외계층’이되는시대다.
이메일은물론,개인블로그를개설,이를운영하면새로운세계에접근할수있다.
그만큼젊게살수도있다.
블로그에글을올리려면현역때보다더바쁘고공부도많이해야한다.
치매예방에이보다더좋은방법은없을것이다.
그리고사이버세계에는세대차이가없다.
모두가똑같은네티즌들일뿐이다.

마지막이병고(病苦)다.
늙었다는것은그육신이닳았다는뜻이다.
오래썼으니여기저기고장이나는것은당연하다.
고혈압,당뇨,퇴행성관절염,류머티즘,심장질환,요통,전립선질환,골다공증은
세계모든노인들이공통으로가지고있는노년의병들이다.
늙기도서러운데병고까지겹치면그심신의고통은아루말할수없다.
늙어병들면잘낫지도않는다.
또치료비마련이여의치못하니적절한치료를제때에받기도어렵다.
건강은건강할때지키고관리해야한다.
보호대도건강한무릎에쓰는것이지병든무릎에필요한것은아니다.
수많은노인들이병고에시달리는것은건강할때그관리를제대로안한이유도크다.
잘알지못했고,그럴틈도방법도몰랐기때문이다.

노년이되어서도지병(持病)이없는사람은드물지만정말운이좋은사람들이다.
젊어서시작,나이들어서도계속할수있는가장효과적인운동이’걷기’다.
좋은신발한켤레만있으면된다.
지속적인걷기는심,신이함께하는운동이다.
오래동안,꾸준히걸은사람들은아픈데가없다.
그건전적으로의지의문제다.
또한가지는자기몸의건강을자기가관리할수있어야건전한,건강한노년을살수있다.
그방법중하나가수지침요법(手指鍼療法)이다.
이치료는침과뜸으로시술하며어떤부작용도없는게그특징이다.
수지침만제대로배워두면(거의가중도에포기한다)급성질환이아닌한모든자가치료가
가능하다.
지금으로서는집에서자기가자기를치료해서큰효과를볼수있는방편은수지침이
가장좋다.(http://soojichim.com)

노년의사고(四苦)는옛날에도,지금도,그리고앞으로도모든사람앞에있는현실이다.
아무도그걸피해가지못한다.
그러나준비만잘하면최소화할수는있다.
지금은평균수명이길어졌기때문에은퇴후의노후생활도상당한계획과설계가필요한
시대다.
그리고그준비는젊었을때부터시작하는게원칙이다.
저축은쓰기전에하는것이지쓰고남은것으로하는게아니다.
그준비의내용에따라한인간의노년은전혀다른것이될수있다.
인간은그누구라도마지막엔’혼자’다.
오는길이혼자였으니가는길도혼자다.
그게모든준비의기준이다.