그분이말한장수비결의첫번째원칙은조금은뜻밖이다.
‘정직하게살아라.’다.
얼핏생각할수있는것은정직과건강,장수는큰연관성이없는것같은데그분은정직한
생활을가장먼저강조하고있다.
정직한삶이장수와깊은관계가있는것은,
아마도정직은’마음의평정’을가져오기때문일것이다.
속이타서재가된사람이오래,건강하게살수는없다.
병중에제일큰병이’마음의병’이아닌가.
정직하게산다는것은길게볼때가장지혜로운선택이다.
사람은’마음고생’을하면빨리늙고병든다.
그러나정직하게살면마음고생을줄일수있고’평화로운심리상태’는인체의모든
신진대사를원활하게해주는동력이될수있다.
말하자면오장육부가편해지는것이다.
인간의모든질병은오장육부에서비롯되는게사실이다.
100세를살고있는분의체험담은그래서귀를기울일가치가있다.

두번째가먹는문제다.
인간의동물적조건은계속적인섭생을요구한다.
대개의경우나이들면소식(小食)하라고권한다.
그러나식사의양은개인에따라다른것이고정말필요한것은’과식하지않는것’이다.
자칫잘못된소식은영양실조로이어질수도있다.
그런데이분은’천천히먹으라’고말한다.
식사시간이짧기로말하면우리는세계챔피언이다.
식사가아니라한끼를떼우는것이고그건세습된가난이만들어낸악습(惡習)일것이다.
그게지금까지도안고쳐지고있다.
집에서짐승을길러보면알수있지만그짐승들은그게어떤먹이이건씹지도않고
삼킨다.
빨리더많이차지하려는본능때문이다.
좋고영양가높은음식을골라먹으라는얘기가아니라천천히먹으라는것은말하자면
음미(吟味)하라는뜻일것이다.
음식은씹을수록고소하다.그냥급하게삼키면그맛을모른다.
다른하나는오랜저작(咀嚼-음식물을씹음)은소화기능을돕고그것은건강과직결된다.
음식을천천히먹는것은’정신적여유’를의미하기도한다.
아마도음식을천천히먹을수있는습관은매사에신중함으로드러날것이다.
급(急)한것은오래가지못하기때문이다.

‘잠잘자는게보약이다’라는말이있다.
이분이제시하는세번째조건이’충분히자라’는것이다.
충분히자라는것은잠을잘자라는뜻과함께자고싶은만큼자라는의미도있을것이다.
우리주변에는그하는일때문에늘잠에쫓기는사람들이많다.
돈버는재미에견디고는있지만그건나이들면치명적인약점이되어병으로나타날
것이다.결국번돈은병치레로다쓰게되고고생은고생대로하게된다.
잠은,인간의동물적인조건에서육체가필요로하는휴식시간이다.
충분히휴식해야재가동할수있고효율적이다.
잠이부족하거나잠을제대로못자면휴식없이몸을혹사하고있는것이다.
기계도때때로작업을멈추고정비하고부품들을교환하지않는가.
하물며인간의몸이야더말할것도없다.

네번째조건이,
‘욕심을품지말라’다.
아마이말의깊은뜻은탐욕(貪慾-그칠줄모르는욕심)을의미할것이다.
욕심(慾心-무엇을가지고누리고싶은마음)이없이는발전이없다.
그러니까정상적인욕심은개인,가정,사회,국가의발전으로이어지는정서지만지나친
탐욕은그것들을망치는독(毒)이된다는얘기다.
욕심은그바램이희망으로남아있지만탐욕은그것이이루어지지않을때극심한
스트레스를받게된다.
암발생의가장큰원인이스트레스다.
탐욕은사람의마음뿐아니라몸까지도깊이병들게한다.
단순하게살았던옛날에비해지금은주변의모든것이탐욕을자극하는시대다.
그것들을스스로억제하지못하면평생을스트레스를받으면서고생할확율이높다.
다른한편으로생각하면,
욕심을품지말라는얘기는자기분수를알고그분수에맞춰살라는의미도있을것이다.
인간이제분수를모르면허황된생각을가지게되고발이땅에닿지않아넘어지게된다.
지금처럼복잡하고다양한사회에서모든것을다가질수는없다.
다가지려고하는마음병에서해방되는것,
그게장수의비결이라는뜻이아니겠는가.

다섯번째얘기는조금뜻밖의것이다.
우리식으로말하자면해학(諧謔-익살스러움)을가지라는것이다.
-할아버지연세가퍽높으신것같은데지금춘추(春秋-나이를높이어이르는말)가
어떻게되세요?
-나,지금백열살이야.
그반대도있을수있다.
-나이가많으신것같은데지금연세가어떻게되세요?
-지금일흔이야.
두가지경우모두가대답을들은사람들의얼굴표정이볼만했을것이다.
자주,농담을하라는것이다.
해학도농담도각박한마음에서는나오지않는다.
그것은’여유있는마음’에서흘러나오는샘물같은것이다.
해학과농담을할수있는사람에게는웃음이있지만각박한마음에는웃음이없다.
사람이나이들어서도해학,농담을할수있다면그너그러운심성자체가장수의
비결이아니겠는가.

정직하게살고,
천천히잘씹어먹고,
충분히,자고싶은만큼잠잘자고,
탐욕에붙잡히지말며,
가끔나이도속여보는농담을하는것이100세를사는조건인것이다.
이체험담들의중요한공통점은’평범하다’는것이다.
어리석은우리들은모두가오래살기위해서는특별한무언가가있어야되는줄알고있다.
그래서심마니가큰산삼을캐면횡재하는게세상풍조다.
한때는지렁이먹는게유행했고지금도몸에만좋다면그게무엇이든멸종한다.
그런데나이100세를건강하게살고계신분의얘기에는그런게한마디도없다.
평범한것은평범하기때문에간과하기쉽다.
그러나’진실’은언제나상식적이고평범한것들속에숨어있는법이다.
‘매화(梅花)을찾아세상을돌아다니다집에오니제집뜰에매화가피어있었다’는
옛얘기가그뜻이다.
이미초겨울에접어들었다.
나이에관계없이자기의’마음의나이’를아는방법이있다.
‘첫눈이내려도마음이설레이지않으면늙었다는징조다.’