밖에드나들면서살표보면거의매일단지앞버스정류장의자에앉아있는여러명의
남녀노인들을볼수있다.
매일만나니화제도별로없고,소주에새우깡으로버티지만그것도한계가있다.
후줄근한,남루한모습에생기가사라진눈,굼뜬동작은분명지금사회가필요로하는
사람들은아니다.
그들은버스정류장의자밖에마땅히그몸을둘곳이없는대책없는노인들이다.
준비가없었기때문이며준비할줄도몰랐기때문이다.
고독연습이없었던것이다.
우리는인생을살면서많은것을배우고여러가지연습을한다.
골프를즐기는사람들은시도때도없이아무데서나연습을한다.
홀인원에열광하는것은그작은공을홀에넣기가어렵기때문이다.
그래서그렇게연습하고또연습한다.
연습은그렇게필요한것이기도하다.

고독을연습해야하는가장큰이유는,
아무도피할수없는현실이며연습-준비가없으면인생에서가장중요한마지막부분을
비참하게살수도있기때문이다.
겪어보지않은일에소홀한건인지상정이다.
그래서경험자의지혜를들어야한다.
고독연습은대체물이없다.
자기가스스로깨달아서직접준비하지않으며안되는게그일이다.
많은사람들이’노후’하면먼저돈을생각한다.
돈만모아두면,연금만확보되면노후문제는다해결되는줄알고있다.
그게제일큰함정이었다는것은살아보면알게된다.
사람이나이들면먹는양도줄고,먼곳으로여행하기도힘들고골프도못한다.
돈을써서해결할수있는일이자꾸줄어들기때문에종착역이노인정이나공원,그리고
버스정유장의자가되는것이다.

언론등미디어가취급하는장수기사들은단지오래사는얘기들로가득차있다.
생물학적으로100살을사는것과어떻게사는가하는것은전혀별개의문제다.
‘존재’하고있는것과’삶’은절대로같은게아니다.
하루종일,매일버스정류장의자에앉아있는노인들은거개가팔십이훨씬지난사람들
이다.
정류장의자가현주소라면그들은단지존재하고있을뿐이다.
자기생활이분명한사람들이라면거기그렇게나와앉아있을리가없다.
그렇게100살을사는게장수일까.
많이배우지못하고평생농사만짓던사람들이니그들탓만도아니다.
도심의공원에가봐도사정은크게다르지않다.
어디에살고있든,고독연습이없었던사람들의처지는마찬가지다.
보건복지부통계에따르면,
우리나라인구10만명당자살율은26.1명이다.
그러나65-69세에서는62.6명이고,80-85세에서는무려127.1명이된다.
OECD국가중가장높은자살율이며이웃일본보다더높은노인자살율이다.
질병,궁핍,고독이자살의대표적인원인들이며남자노인들의경우가더심각하다.

우선은나도결국은혼자가된다는현실을받아들여야한다.
나이가많아질수록준비없는노후는괴롭다.
그래서고독도연습과준비가필요하다.
고독연습은일찍시작할수록좋다.
고독연습은가장중요한인생의준비다.
평균연령이늘어나기때문에그준비는더철저히해야한다.
은퇴후에도20-30년을더사는세상이됐다.
그게짧은기간일까.
생각하면끔찍한일이기도하다.
앞으로는취업형태와정년의개념도크게바뀔것이다.
노인정출입을안하려면,공원이나버스정류장의자에앉아세월을보내지않으려면
준비를해야한다.
이준비는한번에,돈만가지고해결할수없다는데어려움이있다.
이준비는생활습관과관계있으며그것은점진적인것이다.
서둘러서되는일도아니다.

가장딱한게자식집에얹혀사는노인들이다.
자기가마련한자기공간이없기때문이다.
크고작은것에관계없이인간은자기공간이있어야한다.
우선공간적으로독립할수있어야시간적으로도독립할수있다.
지금세상에자식에게얹혀사는것은가족모두에게큰고통이된다.
그걸피해야한다.
오래사는것보다더중요한게건강하게사는일이다.
노인들의70%이상이지병이있다.
지병은오래된병이고잘고쳐지지도않는병들이다.
그건자기몸을매일매일관리하지않았기때문에생긴게많다.
유전적인이유도있지만생활습관이나빠생긴게대부분이다.
술,담배가나쁜건다알지만그걸손에서놓지못하기때문에나이들어고생한다.
야채가좋다고아무리얘기해도소주에삽결살을절제하지못한다.
걷는운동이아무리좋아도자가용에서내리지못하면소용이없다.
일상에서실천하지못한다는건그악습에젖어있기때문이다.
큰대가를치러야하는나쁜습관들이다.
그걸고칠수있어야한다.

고독은무료하면더고통스럽다.
무료(無聊)는할일이없어심심하고지루한것이다.
무료는정말무서운인생의적이다.
자기공간이있고,건강하고,돈이있어도무료하면더빨리늙고망가진다.
무료는사람을지치게하고소모케한다.
모든사람들은현역에서은퇴하면매일매일하던일-직업이없어지기때문에할일이
없어지게된다.
그럴때,
즉시대체할수있는’자기일’이없으면그사이를비집고들어와사람을못쓰게만드
는게무료다.
거의대부분의사람들이이경우에해당된다.
생각해보면놀라운일이기도하다.
그렇게활기찬일상을살던사람들이고독연습-준비를하지않았다는사실은믿기가
어려울정도다.
그래서고독연습은지혜와관계가있는일이다.
준비가없었다는것은어리석었다는얘기다.

사람에따라그취향은천차만별이다.
고독연습의방법도,내용도다를수밖에없다.
우선,지금은노후를위한금융상품이많기때문에선택을잘하고꾸준히준비하면
경제적으로어려운일은없는세상이됐다.
한가지유의해야하는점은,돈이고독연습의전부가아니라는사실을알아야한다.
돈은단지충분조건의하나일뿐이다.
더중요한것은다른것들이다.
이제일반적인의미에서의고독연습-준비에대해개괄적인얘기를해보자.
사람이나이가많아지면움직이는일이어렵다.
인체에서제일빨리늙는게다리다.
친구를만나는일도뜸해지고,관혼상제에나갈일도줄어든다.
결국방에있는시간이많아지고더진행되면집안에만있게된다.
집안에있는시간이많아진다는것은그조건에맞는준비를해야된다는얘기다.
기준을그렇게잡을수밖에없는것은그게움직일수없는,주어진현실이기때문이다.

제일먼저준비할게’서재-書齋’다.
그게노후생활에서가장이상적인자기공간이다.
서재의유무는한인간의삶을좌우하는결정적인조건이된다.
자기서재가있는사람과없는사람은전혀다른인생을살게된다.
서재는남녀불문,그렇게중요한공간이다.
다음이오래동안쓰게되는’안락의자’다.
비싼의자가아니라앉아봐서편한것을골라야한다.
발품을팔아서라도가장편하고견고한의자를골라내야한다.
그리고값을아끼지말아야한다.
대개50-100만원사이면된다.
그만큼좋은안락의자는자기자신에게아주중요한물건이다.
물론실용적인책상과의자는필수적이다.
크기에관계없이,서재라는공간이확보되고앉아서편한안락의자가준비됐다면
기초공사는끝난셈이다.
이제는이하드웨어에소프트웨어만채우면된다.
서구인들이은퇴를기다리는게이런이유에서다.
자기것,자기일을방해받지않고마음껏할수있기때문이다.
말하자면즐기는인생을사는것이다.

인류역사를통해대표적인소프트웨어는언제나변함없이책이다.
서재라는말자체가책을모아두는공간이라는뜻이며공부하는방이라는의미다.
세상에독서보다더좋은취미는없다.
이미독서를즐기는사람은문제가없지만그렇지않은사람은책을손에드는연습부터
철저하게해야한다.
책만가까이할수있다면무료의반은정복한셈이다.
다음이음악,
음악은영혼이거니는뜰이다.
르네상스,바로크,고전주의,낭만주의,현대음악에이르기까지,
유행가에서평균율까지우리가접할수있는음악의세계는거의무한하다.
컴퓨터에Mnet먼연결해놔도음반사러나갈필요가없는세상이다.
질감이좋고부드러운헤드폰도크게도움이된다.
장르별로공부해가면서들을수있다면금상첨화다.
음악을멀리하는사람은그영혼을치료받아야한다.

노년의가장무서운병,치매를확실하게예방하는방법중하나가악기를배우는것이다.
연습자체가정말엄청난정신작업이다.
머리가녹슬틈이없어진다.
글을쓰는것도좋은방법의하나다.
‘블로그’를개설,글을올려보면알것이다.
영화에열중해보는것도,서예,미술도무료를이길수있는강력한무기들이다.
그외자기가좋아하는분야에대해학문적으로공부하는것도좋은방법이다.
그리고중요한게한가지있다.
음식-요리를할줄알아야한다.
남자는요리하면안된다는고정관념을버려야한다.
음식을손수만들어식구들에게서비스해보라,대우가달라진다.
스스로도얼마나편한가.
언제든지먹고싶은것을만들어먹을수있다는것은아주큰즐거움이다.
지금은요리책천국이니걱정할게하나도없다.

서재에컴퓨터가없다면현실과단절된정글에사는것이나마찬가지다.
인터넷구매와인터넷뱅킹을일상적으로할수있는수준은유지해야한다.
개인이메일은더말할것도없다.
현재70세이상노인들의경우컴퓨터인구는7%수준이다.
물리적으로는고독해도컴퓨터에접속돼있으면모든네티즌과는이웃이다.
전세계의모든사이트들과연결될수있는게컴퓨터다.
정보화시대를사는가장기본적인창구가컴퓨터임은두말할것도없다.

사람이젊게산다는것은육체가젊어서가아니다.
애늙은이도얼마든지있다.
정신이젊게살아야한다.
그러기위해서는자기철학이분명해야한다.
나는이래서이렇게살겠다는주장이곧철학이다.
그위가종교다.
제대로된종교를만나기는절대로쉽지가않다.
지금우리주변의종교들은본궤도에서크게이탈한,’변질된종교’들이다.
그만큼선택에신중해야한다.
혼자일때강한사람이정말강한사람이다.
모두가떠나고혼자되었을때,어떤인간으로남을것인가는준비하기에달린문제다.
그리고기회는누구에게나평등하다.
그래서지금부터고독연습을시작해야한다.