아라클럽의 토마토

양지쪽에토마토한그루를심었었네.

바람에넘어져집쪽으로기우뚱

주절이주절이열매를달고가지가고목처럼휘어졌네

아침에한대야,내일아침또한대야

일년감한대야가얼마나행복을가져오는지

양지에드러누워바다를바라보며

꽃피고,열매달고

또꽃피고열매달고

벌나비날아오지않아도저절로열리는

일년감한그루,

얼지만않는다면겨우내내따먹을수있다는데

비닐옷을입혀줄까나

이풍성한일년감한그루.

토마토는우리말로’일년감’이라하며,한자명은남만시(南蠻枾)라고한다.

우리나라에서는토마토를처음에는관상용으로심었으나차츰영양가가밝혀지고밭에재배하여대중화되었다.

요즘은비닐하우스재배도하여일년내내먹을수있다.

토마토는가지과에속하는일년생반덩굴성식물열매이며원산지는남미페루이다.

16세기초콜럼버스(ChristopherColumbus)가신대륙을발견한즈음유럽으로건너가스페인과이탈리아에서재배되었다.

우리나라에는19세기초일본을거쳐서들어왔다고추정하고있다.

토마토가과일이냐채소냐하는시비가한때미국에서정부와업자사이에논란이있었다.이에대법원에서토마토를채소로서판결을내렸다.어찌됐든토마토는과일과채소의두가지특성을갖추고있으며비타민과무기질공급원으로아주우수한식품이다.
세계적인장수촌(長壽村)으로알려진안데스산맥기슭의빌카밤바(Vilcabamba)사람들이토마토를많이먹은덕분으로장수를누렸다고전해오고있다.

토마토에함유되어있는성분에는구연산,사과산,호박산,아미노산,루틴,단백질,당질,회분,칼슘,철,인,비타민A,비타민B1,비타민B2,비타민C,식이섬유등이다.비타민C의경우토마토한개에하루섭취권장량의절반가량이들어있다.
토마토에는라이코펜,베타카로틴등항(抗)산화물질이많다.토마토의빨간색은’카로티노이드’라는물질때문인데특히’라이코펜(lycopene)’이주성분이다.빨간토마토에는라이코펜이7∼12㎎%들어있다.

생으로먹으면체내흡수율이떨어지므로열을가해조리해서먹는것이좋다.

열을가하면라이코펜이토마토세포벽밖으로빠져나와우리몸에잘흡수된다.

예를들면,토마토소스에들어있는라이코펜의흡수율은생토마토의5배에달한다.

토마토의껍질을벗기려면끓는물에잠깐담갔다가건져서찬물에서벗기면손쉽게벗길수있다.잘익은토마토를껍질을벗기고으깨면서체에받쳐졸인것을’토마토퓨레’라고한다.

토마토퓨레에소금과향신료를조미한것이’토마토소스’이며

소스를보다강하게조미하고단맛을낸것이’토마토케첩’이다.

아라클럽에는천평이나되는땅이지만무얼심으려면땅이없습니다.

국화와다른꽃나무를많이심었기때문입니다.

고추도심고호박도심고,오이,가지,토마토도가파른언덕배기에

심어야했습니다.

옆집바지락칼국수집경계에다심었는데

풋고추한번따먹으려면미끄러지면서겨우따먹습니다.

그런데좋은땅에심었을때보다더많이수확해서

금년에는김장고추를더사지않아도되겠네요

이토마토숲에서아침이면새도깃들어숨어있고

이렇게하루한대야씩토마토도따먹습니다.

오늘은아침에토마토퓨레를해먹었고

점심은토마토와홍합,새우로해물파스타를해먹었습니다.

아라클럽의토마토는자랑해도되겠지요?.

<소리울>

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