자연의봄은순환해서계절따라돌아오지만
인생의청춘은한번가면다시오지않는것이
자연의순리임이틀림없지요.
그러나
요즘유행하는건강법생활속에서쉽게실천할수있는
"回春10訓"을제시해서화제랍니다.
패션.뷰티,건강,푸드등각분야의스타일리스트와
문화센터강사등전문가150명이종합한
"10년젊어지기회춘십계명"을들여다보니
실천하면좋을것같기에올려봅니다..

1.하루10분명상을

"생각의근육"을단련하라는것으로
편안한음악과함께하는하루10분정도의명상은
두뇌를젊게유지하는특효약이란설명이다.

2.자주빨리걸어라.

빨리걷기는가장경제적이면서효과적인유산소운동으로
짧고빠른발걸음을하루30분이상일주일에5회이상실천하면
젊음을회복할수있다는게전문가들의조언이다.

3.물제대로마셔라.

하루에30분동안3컵3번마시는물은보약과다름없다며
"물을제대로마시라."고주문했다.
"3033법칙"이란다.

4.맘껏웃어라.

웃음은행복바이러스로건강증진의첩경이란
점은강조해도부족함이없다.

5.수수하게입어라

스포티하고심풀한패션이젊고돋보이게하는뜻이란다.

6.자외선을피하라.

자외선이피부노화에치명적이란점에서
젊고건강을유지하기위한가장바람직한방법으로추천했다.

7.피부는촉촉하게.

전문가들이추천하는피부건강을유지하는화장품2가자는
바로"자외선차단제"와"모이스처라이저"다.

8.리모컨은자녀에게.

자녀들이즐겨보는프로그램을통해
자신의트랜스지수를높이자는뜻을담고있다.

9.대중문화를즐겨라.

취향에맞지않는것을이해하겠다고억지로노력하느니
자기취향을노골적으로드러내는것이정신건강에
좋다는것을주문하는대목이다.

10.디지털을배워라.

디지털을두려워마라.
디카폰.뮤직써치폰.게임폰.MP3등각종첨단전자제품의
사용법은사실요리보다쉬우니적극배우라는게
전문가들의제언이다.

출처:당사랑[당신사랑]:http://cafe.daum.net/lovedang