초원에서외로움을달래주는친구가있다.그친구란다름아닌당뇨라는이름의

친구다,아침에일어나서제일먼저하는일이이친구가지난밤에잘있었는지를

알아보는일이다.우선침으로손가락끝을찔러한방울의피를내어혈당수치

판에올리고잠시기다리면혈당수치가정확하게나온다.

오늘아침은127이어서친구를위한지난며칠간의배려가수치로당장나타났다.

이친구를위해서무엇을먹을것인가를며칠간생각끝에운동요법을병행해서

식이요법을함께하기로했다.

3일전,수퍼에가서오이,상추,당근,양배추,부로컬리,도마도등등야채를

몇보따리사왔다.밥은보리와쌀과콩을적당이석어서짓고시금치와

콩나물과김치로반찬을장만하고큰접시에사온야채를먹기좋가잘라서

놓고밥의양을주리고주로야채를먹자효과는어제저녁에약을안먹어도

당장혈당이127로정사에가깝게내려가주었다.

큰접시에담아논야채를하루종일계속집어먹으면서창고짓는일을마무리

한후에오늘아침에나타난혈당수치는당뇨친구와함께살아도이친국에게지지

않고살수있다는자신감이생겼다.

당뇨,그것은무서운병이다.무서운이유중에제일큰이유가수많은사람들이

현재자신이당뇨환자라는사실을모르고살고있기때문이다.나이들어

당뇨를방치하면발을절단해야하는극한상황까지맞게되는당뇨병을예방

하려면일년에두번은혈당수치를검사받고자신의건강상태를미리

알아보는방법이최선의방법이다.

혈당강하제를장기복용하면종국에는당뇨환자의신장을병들게하는부작용이

있어당뇨에제일좋은치료방법은식이요법과하루에30분간의운동이최선의

치료방벙일것이다.

한수선