이번이아마네번째담배끊기를시도해서인위적인금연을두번째로성공했다.

내가금연을한방법은21밀리그램니코틴패치를24시간4일붙이고5일째부터

7밀리그램으로니코친용량을줄여서일주일을붇인후담배를끊을수있었다.

백해무익한담배를피우는사람들에게내가사용한금연방법을적극권하고싶다.

그러나내가아무리목청을높여서권해도실천을하지않는다면그건쇠귀에경읽기나

마찬가지로담배를끊을수가없다.금연을하고싶다면우선왜담배가건강에해로운지,

다시말해담배는만병의근원이라는사실을확인한다음금연을하겠다는확고한신념을

가지고실천으로옮겨야만금연에성공할수가있다.

니코틴패치를붙이지않은지3일,담배를한대도않피운지10일넘어오면서

커피를마실때마다담배를한대피우고싶은생각이간절하지만그때마다한겨울

대문밖에서달달떨며,콜록거리며담배를피우는내자신을떠올리며절대다시담배를피우지

않겠다고하루에수십번도더내자신에게다짐을하지만,몰려오는금단의후유증이너무심해서

밤을꼬박새우기를이주일째계속하자몸과마음으로느끼지는피로감이말이아니다.

담배끊다가혹시잘못되여제명에못죽는것아닐가할정도로방정맞은생각도떠오를

정도니담배를끊으면서오는금단후유증이어느정도인지를아무리설명을해도

금단현상을격어보지않은사람들은이해를할수없을것이다.이번금연으로격는

금단현상은내가담배를피운기간이오래되여서그런지견디기가전보다몇배나힘이들어서

고생이말이아니다.

이유없는짜증이나서옆에있는사람에게괜히시비를자주걸어내가혹시

정신이상이라도오지않았나하고큰딸이걱정을할정도니나자신도괴롭기는

마찬가지다.

지난화요일날얼굴과손등에난반점을레이저로지져태워없애자수십개의검은흉터가

마마라는돌림병에걸린환자처럼얼굴과손등을덮어거울속에보이는내모습이말이아니었으나

그래도먹을양식이떨어졌으니어쩔것인가…저녁나절차를몰고수퍼에가샤핑을할때나를보는

사람들의눈초리가못볼것을본사람들처럼힐끔거리며나를훔처들보고있었다.

반점을지져태운후3일이지나야목욕을할수있다니오늘밤만지나면내일아침은

목욕을할수있어서그나마다행이다.