오산(誤算)

장마가들었는지지난10일간계속비가내리며오늘오후에는태양이이글

거리다밤12시가되자갑자기천둥번개와함께장대같은비가내리다가

그쳤다.

당뇨환자는계산을잘해야한다.약으로혈당을조절하는환자나

인슈린으로혈당을조절하는환자나자신이먹은음식의종류와

유산소운동의양을정확하게계산해서혈당강하제를먹거나

인슈린을주입해야저혈당증세를막을수가있기때문이다.

당뇨환자가음식을먹으며혈당을조절하는계산은

구축함이지상에있는적진을향해함포사격을개시하기전사격해야할

적진과함포와의거리,바람이블아오는방향과속도를계산한다음

포탄을장전하고정확한양의폭약을포탄뒤에밀어넣고함포사격을

하는것과같다고할수있다.

당뇨환자가오산을하게되면저혈당증세가나타나고손발이떨리고

혼수상태에빠졌을때환자옆에돌보는가족이없을때는죽게되며,

포병이오산을하게되면포탄은포격지점이아닌엉뚱한곳으로

날아가민간인의재산과생명에피해를입히게된다.

진난한달반인슈린맏으며초기에는오산으로정확한인슈린의양을

계산하지못했으나한달반이지나자이제는정확한인슈린의양을

계산할수있는능력이있어아침에혈당은보통110-140수치를

유지할수있게되였다.

이렇게혈당수치를잘유지하다가갑자기이변이생겼다.지난

이틀간정확하게계산한인슈린의양을주입했으나새벽4시에

혈당이56으로떨어져손발이떨려오고,어제밤은76으로떨어져

갈색설탕티스푼하나와우유한컵을먹고나자혈당수치가

정상으로올라갔다.

오늘아침지난이틀간의저혈당증세의원인을생가해보니

절을했을때의유산소운동으로근육이흡수하는포도당의

양을계산에넣지않은결과였다.

108배절은못하지만,내체력의한계를느낄때까지아주정확하게

느린속도로절을했을때혈당수치가100이나내려가는사실을

모르고인슈린의양을줄이지않았기때문에저혈당증세가

온것이었다.

티비에서본그대로절의운동효과는대단하고특히당뇨환자에게

권하고싶다.

아래는퍼온글로청견스님의바른절,바른건강

▽바른절,바른건강
청견스님은“호흡을고려하지않고기계적인동작만이어가는

절은오래지속하기도힘들뿐더러몸에대한부담감이가중돼

마음의평안을오히려흐트리기쉽다”고지적한다.절은심신의

건강을챙길수있는방편이되기도하지만,동작과호흡이

조화를이루지못한다면건강은물론수행으로서의의미도잃을

수있다는말이다.그렇다면어떻게하는절이‘올바른절’일까.

청견스님은“절을할때에는의식적으로호흡을생각해야한다”

고말한다.

바로선자세에서기마자세를거쳐무릎을바닥에대기까지숨을

들이쉬다가,손을바닥에짚고이마를땅에대면서숨을천천히

내쉬어준다.이같은날숨은무릎을땅에서떼며다시금기마

자세를취할때까지계속된다.그러나기마자세를취하면서몸을

펴기시작하면자동적으로숨을들이키게된다.청견스님은“이

같은호흡법을따른다면108배는물론이고천배까지숨을헐떡이

지않고무난히해낼수있다”고말한다.

또한심장의뜨거운불기운을아래로내려손발을따뜻하게해주고

신장의차가운물기운을위로끌어올려머리를맑게해주는등

실질적인효과도얻을수있다.머리가맑아지고마음이편안해지면

스트레스를줄일수있을뿐만아니라교감신경의흥분도가라앉히므로

분노등의감정도다스릴수있다는것이청견스님의말이다.절

수행자들이그횟수를거듭할수록몸이가벼워지고마음이차분해지는

이유는바로이때문이다.