@가을들판의해오라기한마리..
근래들어서여기저기
장수비결의정보가홍수처럼쏱아지는걸보면
드디어노령화시대로들어선가보다
나이든사람들의로망은건강이다
몸과마음과정신의건강을
화두로삼고살아가는세대가되었다
늘어가는나이를어떻게감당해야할까
그많은날들을어떻게소비하고
살아갈것인가..
프랑스의프로방스사람들의삶은
소유에집착하지않는방식으로
어떻게사느냐만큼이나
조화로운죽음을고민한다고한다
우리몸은자연의일부이므로
아무리노력해도사람은늙게돼있다
자기가어떤환경에서어떻게살고
있느냐가중요하기때문이다
1.少食多嚼-적게먹고많이씹자
2.少肉多菜-고기를적게먹고채소를많이먹자
3.少甘多醋-단것을적게먹고신것을많이먹자
4.少酒多果-술은적게마시고과일을많이먹자.
5.少車多步-차는적게타고많이걷자.
6.少衣多浴-옷은적게입고목욕을자주하자.
7.少言多行-말은적게하고행동은많이하자.
8.少慾多施-욕심은적게부리고보시는많이하자.
9.少忿多笑-화는적게내고많이웃자.
10.少便多眠-대소변은적게하고잠은많이자자.
출처모름/
마음이건강하지못한다면
육신도건강하게존재하지않겠다
하루종일비내린날..
09/11/13
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