몸의 염증 줄이는 칸디다 다이어트 방법과 특효약
칸디다 다이어트(Candida Diet)는 식이 제한을 통해서 몸 속 칸디다균 증식을 억제하고 제거하는 식이요법입니다.
이 다이어트를 실행해서 얻는 이득은 칸디다균 관리 외에도 여드름, 복통, 편두통 개선을 들 수 있습니다.
※ 음성으로 들으시려면 아래 링크를 클릭해 주세요. 유튜브 팟캐스트입니다.
■ 칸디다균이란?
칸디다균은 입 속, 소화기관, 피부 등에 살고 있는데 지나치게 늘어나면 피로, 아구창, 축농증, 질염, 과민성 대장 증후군, 피부 염증 등이 발생할 수 있습니다.
■ 칸디다 다이어트 방법은?
칸디다 다이어트를 개발한 리사 리처드 박사의 말에 따르면 3가지를 중점적으로 관리해야 한다고 합니다.
◇ 리사 리처드 박사의 책 ‘궁극의 칸디다 다이어트 프로그램’
첫째, 프로바이오틱스.
프로바이오틱스는 건강기능식품으로 섭취가 가능합니다. 체내 유익한 박테리아를 증가시켜 줍니다.
둘째, 항균제.
항균제를 복용하여 과잉 증식된 세균을 억제합니다. 자몽씨 추출물, 버버린, 오레가노 오일 등이 함유된 제품이 좋습니다.
셋째, 음식 조절.
정제곡물과 가공음식 등을 피하고, 당분이 적은 과일, 끈기가 적은 곡물, 몸에 좋은 지방, 기름기 없는 단백질, 유기농 달걀 등을 섭취해 주시면 됩니다.
■ 칸디다균 제거 특효약은?
칸디다균 등 인체 내 세균과 곰팡이들을 쉽게 파괴할 수 없는 이유는…
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