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열흘 금식 한달 보식 체중감량 후기
열흘금식수련회에참여했던일이불과한달전인데 까마득한옛날일같습니다. 누군가나이대로가는속도를느낀다고하였는데 […] READ MORE>>
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10일 금식수련회 10일째
10일금식수련회마지막날새벽기도회에다녀왔다. 잘지낼거라는막연한생각과기대를가지고 찾아온쇠목골에서의열흘이 […] READ MORE>>
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18층 계단 오르내리기
점심을먹은후 엘리베이터를이용하지않고 연구소가있는18층까지걸어올라왔습니다. 더운여름실내에서하기좋은 계 […] READ MORE>>
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파라과이 (4) 음식과 체형
파라과이(4)음식과체형 파라과이에서지내면서참자연스러운것이있었다. 다이어트가전국민의과제라고할수있는대한 […] READ MORE>>
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비만 예방을 위하여 – 서울특별시 식생활정보센터 –
서울여성프라자안에식생활정보센터가있다. 요즘사회전체가비만노이로제에걸릴정도인데 많은도움을줄수있다고본다. […] READ MORE>>
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만보기, 걷기 그리고 다이어트
만보기를산지두달이되어간다. 예전보다먹는양이늘어난것도아닌데체중기눈금은가파른속도로올라가고있다. 나이가들 […] READ MORE>>
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걸어서 한강까지 (사진)
요즘체중의문제를심각하게생각하고있는 우리부부는어느날 집근처홍제천부터한강까지 걷기로했다. 많은사람들이서 […] READ MORE>>