오늘이금연패치를붙이고금연에들어간지만일주일이되는날이다.일주일동안금연을

하면서가장두드러지게느낀것은어떤일에열중하다가갑자기내가맏은일이없어진

것같은허탈감과함께느끼는해방감이다.

아침에일어나자마자뜨거운커피들고뒷들로나가줄담배를태우며혈중에니코틴의

농도가어느정도오를때까지줄기차게담배를피우며,하루세번식사후에,잠자리

들기전커피한잔들고뒷뜰로나가하루의마지막담배를피우든버릇이없어지자

머리가개운해오면서한가함과여유로움두가지를동시에얻은기분이다.

어제오후부터내리기시작한가랑비가오늘도내린다.이런날은차고나대문밖에서서

커피머그들고줄담배를피웠을것이고,또앞으로날씨가추워지는계절이코앞에

다가왔으니덜덜떨며대문밖에서담배를피울일이없어졌으니이보다내건강에

더좋은일은없을것이다.

금연에가장좋은방법운나코틴패치이용법이다.첫날패치를붙이고24시간을

버티자밤에잠을잘수가없어다음날부터취침전에패치를떼어내자아침기상과

동시에담배생각이간절해의지력과싸우다이기지못하면한두대다시피웠다.

그러다금연에실패할것같다는생각이들어2틀전부터니코틴패치를24시간다시

붙이자옆집데이빗이피우는담배연기에도역한반응이느껴지면서담배에대한

혐오증세까지느끼기시작했다.

수년전니코틴패치를붙이고금연을한경험을비추어보면앞으로니코틴

패치2틀만더붙이면이번금연은대성공을거둘수있을것같다.금연으로얻는

가장큰소득은건강이고두번째로얻는소득은한달에유명브랜드담배를

피웠을때200여달러가되는담배값의절약이다.200불에50불만더보태면

현대차아반때한달횔부금이니담배로그동안태워버린돈은상상할수

없을정도로엄청난금액일것이다.

니코틴패치붙이고금연합시다!