아침이면자동으로커피메커가원두를깨며윙윙거리는
소리와집안으로퍼지는진한커피향에잠이깨어일어나
하루종일마셔대는커피,직업스트레스해소를
위해많이마시기시작한커피가지금은
나의건강을지겨주고있다.
20년당뇨병경력의소유자인나에게당뇨환자대부분
합병중인고혈압이나에겐찾아오지않았다.
11월2일,6개월마다받는정기검진에서내혈압은
125-77로정상을유지하고있었다.
당뇨환자인내가정상적인혈압을유지할수있었든이유를
커피의효능을읽고나서최근에야알게되였다.
커피는정상적인혈압을유지시켜주는효증을가지고있기때문이었다.
그외커피의효능을열거하면아레와같다.
미국의모대학병원에서쥐에게커피5잔에해당하는
카페인을섭취시켰다.그결과카페인을섭취한쥐는
기억이향상되었고또치매환자뇌에서발견되는베타
마일로이드단백질이50%나줄어들었다.
커피는입냄새를없주고네졸증의위험을줄여준다
당뇨병을예항해주며다이어트에도효과가있다.
커피의단점
카페인은골다공증의원인을제공하기도한다.
혈액의흐름을방해한다.
중추신경을자극해숙면을방해한다.
위벽에자극을주어속이쓰리다.
커피가체내에서배출되는시간은네시간이걸린다.
취침전4시간전에가급적커피를마시지않아야
깊은숙면을취할수있다.
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orullee (2차대전중 미공군에는 동포 에이스(ACE)가 있었다)시카고 시카고 (2차대전중 미공군에는 동포 에이스(ACE)가 있었다)