Changingyourinnermonologuecouldchangeyourlife
(당신내면의독백을바꿈으로당신의인생을바꿀수있습니다.)
byEmilyKimber(canadianliving.com)
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"건강하고자신만만한자신에대한이미지는모든관계의기초가되기때문에당신이가질수있는가장중요한관계는바로당신자신과갖는관계입니다."
HowToMakeSomeoneLoveYouForever!in90MinutesorLess(어떻게90분이내에어떤이가당신을영원히사랑하게만드는가)의저자니콜라스부트만
은BalanceTelevisionHostDr.MarlaShapiro에게자신을부정적으로말하는게우리의모든관계에있어얼마나막대한손상을입히는지에대해역설한다.
우리의운명은우리가자신의경험을말로나타내는방법에의해결정되어진다고그는말한다."만약당신이당신
의경험을부정적으로표현하기시작하면그게당신을염세주의적이고문제를발견하는쪽으로이끕니다.만약
당신이긍정적으로자신에대해말한다면그게바로당신을낙천주의적이고기회를발견하는쪽으로이끌죠."
모든염세주의자들과낙천주의들은예견된반응을가지고있다고그는설명한다.염세주의자들은밖에비오는걸
보곤"오늘내하루는완전깡이야"라고생각하는반면낙천주의자들은"야.오늘공짜로차를닦네?"라고생각한다
고설명한다.그는또우리가청소년시절에우리의사고의패턴은이미확립된다고말한다.하지만너무걱정은
마시라.그패턴을바꾸기가아주간단하니까….
그건바로우리가우리의경험을어떻게이해하느냐에달렸다.그가이름붙인"MakingSense"싸이클은우리의
경험과함께시작되어우리의사고와행동,습관과인격등모든것을통해당신의운명을이끈다고한다.그리고이
싸이클의첫번째단계인우리의말,다시말해표현으로인해결정되어진다고한다.
MAKINGSENSE
Experiences>>Words>>Thoughts>>Ideas>>Actions>>Habits>>Personality>>Destiny(경험>>말>>생각>>아이디어>>행동>>습관>>성격>>운명)
부트만은우리가언어를어떻게우리의목표에도달하는데방해가되게사용하는지에대한예로데이트에대한
언급을사용했다."당신은’난결코데이트를못할거야’라고말합니다.그런데그건틀린거죠.당신이만약지속
적으로데이트를못한다면당신은지속적으로뭔가를잘못하고있는겁니다.당신의실수를반복하는대신좀더
유연하도록노력하고당신의자신에대한말을한번바꾸어보세요."
유연성은당신의부정적인패턴을바꾸는데아주중요한도구이다."우리가자라면서우리는매우유연치못하게
됩니다.우리는기꺼이우리의패턴을바꾸려고해야합니다."라고그는말한다.
부트맨의이론은신경-언어세라피에기초하고있다.즉우리가사용하는언어가우리의신경을프로그램밍하고
있다는이론이다.우리가우리의경험을해석하는데사용하는언어를깨부수므로써우리는그것들을변화시킬수
있다는것이다.
"당신이사용하는언어를바꿈으로,즉자신에대한표현을다시만듬으로써당신은당신의운명까지도바꿀수
있습니다."라고그는말한다.
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이사람말대로우리는말을하며사는인간이기에말이자신의사고나행동에미치는영향을충분히납득할수
있다.경험을말로표현하기그이전의단계가바로’마음’이아닐까싶다.우리가말을표현하기이전에우선
어떠한일을판단하는그마음.그게바로말을결정짓는거라여겨진다.물론이사람은말속에그마음까지를
다포함시킨것이지만.
자신을긍정적으로이끌고낙천적으로사고하는습관을들임으로써성격도변화시키고급기야는운명도바꾼다는
그의말이새로운이론은아닐지라도자신의일뿐아니라우리가살아가면서부닥치게되는모든경우에다들어
맞는다고느낀다면너무큰과장일까?
요즘온통우리나라를떠들썩하게하는황우석교수의’줄기세포논란’도냉철한이성과검증을토대로살피되
이런아이디어를적용해보면안될까?상식적이고아주근원적인문제를되집어보면서이성적으로판단하되
긍정적으로포용력있게보다듬는마음의자세.그게바로세상을편하고살맛나게만든다고본다.남을흠집
내는데즐거움을느끼는일부사이코들의농간에절대같이놀아나지않기위해서도우리는냉정함과동시에
포용으로그들을그저따끔하게일깨워주었음좋겠고제발그런게먹히는그런세상이길바란다.
그리고입이달렸다고제발한마디씩거들지말고실질적으로해결할수있는방법을제안하고모르는사람들을
이해시켰으면좋겠다.서로의그릇싸움과기세잡기로제발국가적차원의,어쩌면세계적차원의숭고한업적을
손상시키지않았으면좋겠다.그저잘모르는대다수는옆에서부채질하지말고조용히지켜보자.너도나도한
마디씩,그게모여작금의소란이가중되지않았나싶다.어떻게하는게진정도와주는것인지그걸좀현명하게
지켜보잔얘기다.’부화뇌동’웬지언제부터인가내가젤로싫어하는것이되었다.함께깨춤추는사람들정말
역겹다.입이나다물고조용히있으면그게돕는건데…
그러다보니예전일하나가생각난다.우리아이들에게도얼마전에얘기해준건데고등학교다닐때실력정말
없는국어선생님이한분계셨다.보기에도우둔해보이고(죄송한표현이지만사람이밍밍해보인건사실)말투도
박력없이느리고어떻게저런분이선생님이되었을까를의아하게만들던선생님이셨다.그래도그때내가한참
의협심에불타고또예의범절을알아야인간이다라는생각을투철히(물론지금도그렇다.ㅋ)하던시기여서그런
선생님이나마불손하게구는아이들을보면화가나서참을수가없었다.
급기야그선생님을몰아내야한다는둥별별얘기들을다하고또그선생님수업시간엔애들이노골적으로펴
놓고만화책이나소설읽고어떤아이들은점심까지까먹고그랬는데정말그선생님처량해보였고대응하는
자세도너무어정쩡했다.아이들에게도화가나고그렇게밖에처신못하는선생님에게도넘실망플러스실망
이었는데그러다학생회의까지하게되었고다른아이들은눈치보느라다들대다수에동조하고(일부그선생님
안쓰러워하는아이들도)나와내친구한명만우리들의생각을분명히밝힌기억이있다.
"우리들이아무리그선생님께배울게없다고하더라도일단그분은우리학교에재직하고계시는선생님이시고
학교장이아직어떤결정도내리지않은상황에서우리가경거망동하게행동하는건옳지않다.그리고또사실
그선생님때문에공부를제대로못해손해가많다고하지만그렇담지금우리가그선생님한테배우고있는건
확실히다우리가받아들여우리것으로만들고있다는거냐?"
뭐그런취지의말을했었다.물론지금처럼이정도로까진말못했던것같고.그렇게해서결국그선생님몰아
내기는성공을못했고얼마동안나와내친구는대다수애들에게왕따는아니더라도눈길을받았지만그때그당시
의나의태도에대해선지금까지도자부심을갖고있다.절대로우~하는군중심리에는동참하고싶지않았기에.
내가젤로부럽고따르고싶은사람이바로합리적이고실용적이며거기에마음까지따뜻하고넉넉한사람이다.
잘났다고사변만늘어놓는사람도싫고개뿔도모르면서설쳐대는사람은더욱밉고편협하고자기말만옳다는
사람은정말꼴불견이다.내자신이런사람이되지않기위해무지애쓰고있지만잘되고있는진아직확실히
모르겠고오늘도난노력은한다.
쓰다보니오늘도역시짬뽕이되고말았다.시작은이웃분들께영양가있고유용한소리들려드리려는의도였는데끝은아주쓴소리에다나혼자잘난척한꼴이되었다.절대그런의도는아니였고그럴만한인물도절대못됨시롱.암튼그래도내뜻은전달이되었길바란다.나부터시작해서좀뭘알고,나서도나서자구여~~~
sophia7903 (