건강을 지키기 위한 저렴한 방법에 이런 것들도!
BY sophia7903 ON 12. 8, 2008
경제가어려운요즘같은때참고해보면유용할것같은내용이있어옮겨봅니다.
저도요즘심각하게’피트니스센터’에등록하거나아님다른좋은방법을떠올리며
다이어트를궁리중인데요.그냥미적인차원에서가아닌,제가가지고있는역류성
위염증상치료차원에서말입니다.그러다가이렇게싸고도좋은방법이있다는걸
발견하니또주위분들이나인터넷이웃들과함께공유하고싶어서말이죠.^^*
캐너디언리빙닷컴에서흥미로운질문을던졌습니다.우리가각자가지고있는‘싸게
건강을지키는방법’을나누면서우리의삶을더건강하고행복하게만들어보자는취
지에서말이죠.그래서“당신이건강을위해20달러를지불한것중최고의것은어
떤것이었나요?”란질문을편집자를비롯한기고가,임원등에게던져보았답니다.
“내최고의경험은결코내게일어날것같지않았던‘패션에관한것’을들수있겠는
데요.바로야구모자랍니다.전평소그모자의모양을좋아하지않았었는데,제가
그걸써본첫날,바로새로운경험을하게되었답니다:더이상햇볕을가늘게눈을
뜨고볼필요가없다는걸깨달았고,더군다나위험한UV선으로부터얼굴을보호할
수도있으니너무좋았고요.그래서봄날에야외에서하루종일을보낼수있었는데
그후부터이모자는나를멋지고편안하게지켜주었답니다.”–GildaSwartz,
CanadianLivingeditor
“저는거실에있는들보에이케아에서14불주고사온스윙을매달아놓았는데요.
그걸우리가족들,방문객들까지몇년지속적으로사용했지요.그걸가지고운동을
할수도있었고,‘베게던지기’게임을하기도했고,어쨌든많은웃음을줘서건강에
탁월한역할을했답니다.”–CatherineGray,productdirector,CanadianLiving.com
“제가제건강을위해쓴최고의20불은바로제가처음으로비크램요가를등록했
을때고그게바로그비용이었지요.즉시전요가에푹빠졌고,지금까지2년동안
을굳건히하고있답니다.”–LaraCeroni,CanadianLiving.comcontributorand
ellecanada.comwebeditor
“답하기아주쉬워요.바로내구력강한밴드를산것이었지요.20불도채안주고
세가지종류(약,중,강)의밴드를샀는데집안에서편안하게아주강한트레이닝
훈련을할때사용했고,맘대로신음소리도내고땀도흘리면서,더군다나아무도제
다리를밀지않은것에신경쓸필요도없이맘껏운동할수있었답니다.제생각에
는이걸로운동을하면체육관에가서비싼기계로운동하는것보다더다양한운동
력과더강한저향력으로훨씬좋은운동을할수있다고보는데,다만유의해야할
점은적절하게안전성을유지해놓지않으면그것들이방안을날아다닐수도있다는
것,바로그것이죠!”–ColleenTully,CanadianLiving.comcontributorand
styleathome.comassistantwebeditor
“슈퍼마켓에서산중국요리냄비요.그게제가야채를데피거나제할머니의중국브
로콜리요리법을요리할수있도록용기를줬답니다.브로콜리를더많이먹을수있
게되었으니돈을투자한가치가있지요.그리고체육관에서운동을마친후뭔가먹
을것을사오거나배달을시키는대신집에서쉽고빠르게볶음요리를할수있는게
너무좋거든요.”–HelenRacanelli,webeditorofCanadianLiving.com
“이건20달러도안들었는데요.바로몇년전에‘웨이트워처스”라는프로그램일
주일등록에14달러를쓴것이랍니다.그모임에간첫날,내가좋아하는음식들
을한꺼번에먹지말아야한다는걸배웠지요.그게절도와준또다른중요한점은
더나은방향으로저의식습관을변경해준것이었답니다.저는더이상WW회원은
아니지만그저거기에한번가입했었다는것만으로도제가더건강해질수있는첫
번째강력한발판을밟은셈이었지요.”–JanineFalcon,CanadianLivingeditor
“탄력성있는여러개의머리밴드요!저는체육관에가는일에관해서변명광이었는
데,가장최근의변명은내머리가너무짧아서묶을수가없으니내가운동할때머
리카락이얼굴과목에달라붙는다는거였지요.하지만지금은일주일에적어도두번
은가는데,제가하루빼먹을변명으로머리밴드를잊어버렸다는걸이용하려고할
경우여분의머리밴드를가지고다니는친구를항상동반하므로도움을받고있답니
다.”–DaynaBoyer,CanadianLiving.comproductionassistant
“제가틴에이저였을때채식다이어트를하려고했을때,제가처음으로산책이바
로베산토멜리나와브렌다데이비스가쓴BecomingVegetarian이었는데지금은
그책두번째판이나왔답니다.영양과식습관에관한충고,요리법이제가줄곧채
식주의자로지낼수있게도와줬지요.그리고15년후저는여전히그책에대해자
주이야기하고있답니다!”–KatTancock,CanadianLiving.comassistantweb
editor
“한벌의얇은긴속옷이요!그걸입고제일추운겨울날밖에나가도내다리를계
속따뜻하게유지할수있답니다.저는바깥생활을즐기는데정말추울때이걸입
으면밖에나가걸을수도있고,스키나쇼핑,조깅,또밖에서뭔가를해야할때도
편안함을느낄수있거든요.그것들은정말절기분좋게따뜻하도록유지시켜주고,
부피도크지않아아주좋아요.”–GildaSwartz,CanadianLivingeditor
