늙을 필요가 없다면 어떨까?

어쩌면모든인류의꿈이라고거창하게이름붙일수있는것중하나가바로생명의연장이아닐까싶은데요.가능하면건강하게오래도록,사랑하는사람들과함께하고싶은건대부분사람들의희망사항이겠지요.여기에꼭붙어야할단서가바로위에서언급한건강하게”이겠고요.그저생명만연장되는것이아닌말이죠.

언제부터인가인류의평균수명은백세를훌쩍넘을수도있다는이야기들이들리더니드디어며칠전우리신체의비밀스러운부분을심도있게연구중이라는기사를하나발견하게되어,이웃님들과나누고싶어번역해올려봅니다.내용이너무길어제가임의적으로중간부분의전문적인내용은생략했음을살짝밝히면서요.^^

하버드와MIT의과학팀들은당신이얼마나살고또언제죽음을맞이하는지를결정하는

세포발전기관을연구하고있다.당신을위한그들의목표는:아주오랜동안의에너지,

건강,그리고젊음이다.

메이저리그팀이안타치는데있어슬럼프에빠질수있는이유는여러가지가있다:

루에서타이밍을놓칠수도있고,컨디션조절에실패할수도있고,게임후의저녁식사에

대해너무생각을많이해서일수도있다.하지만탐파베이레이즈’팀의외야수인로코

발델리가지난두시즌동안빠졌던의기소침은전혀다른차원의것이었다.

바로그의미토콘드리아가그를그토록낙심하게만든것이었다.

이이야기를듣고뭔가떠오르는게없나?그렇담,내가당신을도와주겠다:고등학교

2학년때특별히,생물시간에…세포에관한단위…세포의발전기관에대한토론…

그렇다!바로그미토콘드리아!

발델리가그의근육통증이시작되었을때나그의부상이잦아질때,깨달지는못했지만

그의미토콘드리아는이미심각한문제에빠져있었던거였다.그리고그것들은그를홈

루에서만슬럼프에빠지게하지않고,그의인생전체에서그를슬럼프에빠지게한원인

이되었다.작년초,그는운동을시작한지몇분도지나지않아금세피로를느끼게되

었고,복통을느꼈고,그의팔다리에이상한감각을느꼈다.작년4월시즌이시작될

때그의이런이상증상들이너무현저하게나타나레이즈는그를다시부상자리스트에

넣을수밖에없었다.

다행히도이이야기는꽤행복한결말로끝이나는데,의사들은결국발델리가미토콘드

리아근질환세포발전기관을손상시키는을앓고있었다는것으로결론내렸다.그는

치료를시작했고,8월초에레이즈’는바야흐로플레이오프에첫진출하게되었다.

는정규시즌에잘해냈고,시즌이끝난후TV아나운서들은“미토콘드리아”라는단어를

자주사용하게되었다.그는시즌후두번의홈런을치면서더잘해냈고,그중한번

홈런으로레이즈는결국월드시리즈에진출할수있었다.

하지만발델리의이야기로자신을너무떨게만들지는마시라.그의병명은희귀한것이

니까말이다.그리고손상된미토콘드리아가당신에게안좋은영향을끼칠지라도,발델

리가입증한것처럼그반대의경우도있을수있으니까:강하고건강한미토콘드리아는

당신을지금강하고건강하게만들수있고,아마아주,아주오랜동안그렇게만들수도

있을테니까.

또다른100년동안,누군가는천년동안수명을확대하는것은…공상과학이다.”

라고데이비드싱클레어박사는말하면서,우리는쥐의수명도그렇게까지늘릴수는

없다.”라고이야기한다.

그렇담우리는스스로의힘으로어떻게그렇게할수있을까?그는나는우리들이그것

을성취하게하는그어떤것도알지못한다.”라고덧붙인다.

적어도아직까지는.

금요일오후나는싱클레어박사와미토콘드리아를과잉공급하는것에대한가능성에

해서뿐만아니라이러한세포능력기관을활발하게유지하기위한장기적인효과들

대해이야기를나누기위해하버드의대에있는싱클레어박사의연구실에갔다.39

의날씬하면서열성적인남자인싱클레어박사는우리삶에수세기를더한다는생각

하고있지않았지만몇십년을더할가능성에대해서는꽤낙천적이었다.

미래에사람들은생각할겁니다.내가80일때나는여전히테니스를할것이고,90

에는내증손자들이대학졸업하는걸보기위해앉아있을걸!’이라고말이죠.”라고그

는말했다.

지난몇십년에걸쳐연구자들은미토콘드리아가얼마나결정적인역할을하는지에대

해꾸준하게연구해왔고,인간의건강의모든측면에대해서도역시그래왔다.예를들

어긍정적인측면에서연구자들은적절하게기능하는미토콘드리아가어떤이익근육

의성장과증가하는에너지에서부터더대단한지구력과숱많은머리까지을주는지

에대한정렬의법칙을보여주고있다.부정적인측면으로,손상된미토콘드리아는각

종질병과증상에똑같이광범위하게연관이되는데당뇨병,심장병,비만에서부터로

코발델리의정신을쪽빨아들인신경근육장애형태로까지다양하게드러낸다.

분명한것은당신의미토콘드리아가가면(?)당신의나머지들도다간다는것이다.

그것이왜싱클레어박사가우리의미토콘드리아를계속활기차게유지하기위한유전

적방법에그토록이나집중노력해왔는지에대한이유이다.현재,그와그의연구진들

은그것이활성화할때미토콘드리아를고무시켰다는것을보여주었던“sirtuins”라고

불리는효소에집중하고있다.

가장최근에이것과연관된비약적발전을완수해냈는데바로2003년그는“SIR2”

고알려진이효소가적포도주화합물로가장잘알려져있는레스베라톨과함께활성

화될수있다는것을발견했다.그후의연구에서그와그의연구진들은또연구실의

쥐에게다량으로레스베라톨을투여했더니단순히그들을건강하고활동적으로만들

뿐만아니라어떤경우에는그들의생명을30%까지연장할수있다는것을발견해내

었다.

그리고작년,싱클레어박사와공동창립하여노화방지약품을개발하는회사인“Sirtris

Phamaceuticals”는레스베라톨보다도천배나더강력한새로운화학물을만들어냈다

고발표했다.

이것은뭘의미하는것일까?간단히말해서,그건싱클레어박사와그의연구진들이하

고있는일이대단히열성적인것임을의미한다.예를들어거대한제약회사인글랙소

스미스클라인은이효소에아주빠져서2008년6월이회사를칠억이천만불에사들

였다.한편,싱클레어박사는10년안에,어쩌면5년안에이효소를활성화하고미토

콘드리아기능을올려주는약품이시중에서판매될것이라는확신을가지고있다.

만약그렇게된다면우리모두에게끼칠영향은실로막대해진다.우선은가장흔한인

간의질환심장병,당뇨병,각종암을포함한–을쇠약하게만드는것에대한새로운형

태의치료법을향해진일보하게될것이다.또중요한사실은그런약들이우리들을지

금하고있는것이상으로계속건강하고,활동적이고도정력적으로지낼수있도록도와

줄것이란점이다.

싱클레어박사에게는바로그점이정확하게요점으로보인다.우리는아주짧은시간

을지구에서살고있고,우리가사랑하는사람들도영원히함께할수가없지요.그래서

저는그런것에대해뭔가를하고싶었습니다.제생각에노화는인류에있어재앙이죠.

우리가언젠가는모두죽을운명이라는것을알고있다는것은의식있는생명체에게는

정말공정하지않은것이고말입니다.”

또한그는우리의생명을연장하는것은노인보호시설에들어가사는삶을연장하는것

이아니라젊은시절을더늘린다는것을의미하는것이라고덧붙인다.그러니이런것

을토대로하여더흥미를끄는질문은바로이와같은것이아닐까?

이런약이시판되면어떤영향들이사회에드러나게될까?싱클레어박사는나이와연

관된질병들의수준이줄어들므로사회에거대한경제적잇점을창출할거라고믿는다.

사람들을건강한방법으로오래살도록하면,훨씬돈이덜들지요.만약하나의병이

줄어든다면,예를들어암이10%줄어들면미국으로서는5조달러가절약되는셈이라

고읽었습니다.그런데우리는지금10%이상병을줄이는약품에대해이야기하고있

으니생각해보시죠.”

더심오한영향은우리들각자에게개별적으로다가올것이다.실제적단계로,당신은

더이상65세에은퇴할필요가없고긍정적인측면으로당신은당신이좋아하는일들을

더많은세월동안즐길수있으며,아마당신의증손자가성장하는걸지켜볼수도있을

것이다.아마20초반에학교가는걸그만두게되거나또다른10년을더공부할수있

게되지않을까?아니면반복해서교육이나경력을쌓든가?또결혼은어떻게될?

우리는여전히30이전에결혼하게될까?한명의배우자가여전히이상적일까,아님

50년을기한으로일생동안파트너를바꾸게될까?

미토콘드리아가우리들에게에너지를준다는건정말행운이다;우린더많은것이필요

하게될것이다.

싱클레어박사가이렇게생명을연장시키는일에관심을갖는것은자신의개인적경험

때문이기도한데,그의어머니는폐암선고를받고생존률이5%밖에안된다는진단을

받았었다.그의어머니와자녀들에게그것은정신적인쇼크였고그런이유로미국에오

지않으려고했지만,결국실질적인치료법을발견하기위해어머니곁을떠났고그의

어머니는여전히살아계신다.그게그의인생의전환점이되어사람들을돕고그들을

죽음으로부터구해내기위해노력하게되었다.적어도죽음을연기는할수있도록

비록그의히어로인로코발델리가완치되진않았지만그는알고있다.그와그의팀이

연구한결과가2009년상반기에나올걸로기대되는데,다른탐파베이“레이즈”팀멤

들이알고있듯이기적이라는것이때로는일어날수도있다는것을.

위의사진들은다구글에서빌려왔습니다.^^*

<보너스>

당신의운동에박차를가하려면?

더많은지방을태우기원하는가?그렇다면미토콘드리아에집중하라!현미경으로관

찰할수있는이발전소는지방을포함한모든영양소를당신의근육세포를위한연료

로전환시키는곳이다.당신이더열심히운동을할수록,더많은미토콘드리아가활성

화되고,그게바로당신의근육이더오래,열심히작동하는걸의미하는것이라고트루

만주립대학의운동물리학자인알렉스코크박사는말한다.

당신의에너지생산에박차를가하기위해서3-day심장운동을한번해보시라.편평

한바닥에서할수도있고,또는트레드밀이나자전거타기로도할수있다.이게좋은

점은이런간격(interval)플랜은당신의배부분지방을빼는데도움을주기위해분단

로더많은칼로리를타게하는걸로밝혀졌다는것이다.

그걸하는방법은:간단한조깅이나사이클링을5분간하므로워밍업하고,당신의운

동강도를1단계(소파에앉아있는것)에서부터10단계(당신이할수있는가장센)

지로나누어측정하는것이다.그러고나서아래에있는매일매일의지시를따르면된

.

월요일과금요일

강도9에서15초동안전속력을내어운동하고;강도3,4에서30초동안회복기를가

진다.이게한간격이다.차트에따라반복하라.

수요일

강도6에서10분간달리거나사이클을지속적으로한다.각주마다,더많이해나가면

서전체적으로30분정도운동을해나간다.

MONDAY

FRIDAY

Week1

5intervals

5intervals

Week2

6intervals

5intervals

Week3

6intervals

6intervals

Week4

7intervals

6intervals

Week5

7intervals

7intervals

Week6

8intervals

7intervals

Week7

8intervals

8intervals

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