왜 어떤 여성들은 먹는 욕망을 제어할 수 없는 걸까?
BY sophia7903 ON 4. 23, 2009
저로말할것같으면아직까지는인간의가장기본(?)적인도락중에"먹는락"이최고라고생각하는사람인데요.뭐그리못먹고산것도아닌데,아직도그저맛난음식앞에서는한없이성급해지고그지없이작아지는느낌이들지뭐겠습니까?ㅎ
그런데오늘먹는욕망에대한글을읽어보니이건그저단순한욕망일수도있겠지만어찌보면미리미리앞날에대처하려는의지의소산일수도있다는결론에까지확대해석이가능할듯보이더군요.다시말해여성으로태어나자식을챙기려는모성애의깊은뿌리가바로뇌에깊숙이전달되어기회있을때에너지를비축해놓는것이다이거지요.그러니저의이왕성한식욕도어찌보면바로이러한준비성의일환이아닐까싶어자그마한위안을삼게되었다이말씀입니다.
하지만아무래도먹는것앞에약한모습을계속보이다보면감당못할상태(?)에까지이를수도있음이니이쯤에서제뇌를훈련해야겠다는결심을하게되었고,그런의미에서요즘하고있는정규적인운동이도움이되니참잘한결정이었다는생각을또해보게되었답니다.그리고운동뿐아니라식이요법까지병행하여이참에제대로된“다이어트”를실행해야지또결심하게되었고말입니다.
그래서저뿐만아니라체중과의전쟁을하고계시는제이웃들과정보를공유하는의미에서제가읽었던글을번역해올리니필요하신분들은많은도움받으시기바랍니다.^^*
새로운의학연구에의하면몇몇의여성들은배가고플때도저히참을수가없다는걸발견
했다는데도대체어떤과학근거로인해여성과남성간그들의식욕을누르는능력에차이
가생기는걸까?
당신은당신의배고픔을조절할수있는가?만약당신이여성이라면,아마도그러지못할
거라고최근의한연구는밝혀냈다.
연구진에의하면테스트를하는사람들에게그들이좋아하는음식을앞에놓았을때남성
들은그들의식욕을억제할수있지만여성들은그럴수없는걸로뇌정밀검사에서밝혀졌
다고한다.이발견은성의차이로인한비만과떠들썩하게먹는것에대한걸설명해주는
데도움이될것이다.
“우리가접근하고자하는큰그림은왜우리사회에그렇게나비만한사람들이많은지이해
하기위한노력이라고볼수있지요.”라고뉴욕업톤에있는브룩해븐국립실험실의Gene-
JackWang박사는설명하며“과식은도파민시스템과연결되어있는데,그것은바로우리
의동기부여,습관화,특별히보상과관계가있습니다.하지만우리는성차이(도파민수
치에영향을주는)는기대하지않았지요.”
뇌로부터음식을제거하는것
음식과배고픔에대한뇌반응을테스트하기위해왕박사와그의팀은10명의남성과13명
의여성들의지원자들에게뇌정밀검사를실시했다.참가자들은그들이좋아하는음식들
의순위를0에서부터10까지매기는질문을작성하고20시간동안절식하라는요청을받았다.
다음날,지원자들은그들이가장선호하는음식들앞에놓였고,그음식들을냄새맡도록
요구되었고음식에대해이야기하고음식을맛보게했지만삼키게는하지않았는데이런
자극을주었던이유는도파민이생성되는걸관찰하기위해서였다.그결과감성과조건반
사그리고동기부여와연관있는뇌의영역이검사동안훤해진것으로밝혀졌다.
또다른날의테스트에서지원자들은같은음식들이제시된상황에서그들의배고픔을억제
하라는요청을받았다.이때남성이나여성양쪽다배고픔을덜느꼈다고응답했지만음식
과연관된영역에서남성들의뇌활동이저하된것과다르게여성들의뇌촬영에서는
여전히그영역이밝아졌다고한다.
연구자들은왜성적인차이가발생했는지딱집어설명할수는없었지만몇몇의이론은유추
할수있었는데왕박사에의하면그것은호르몬의차이일수도있고,진화적인요인일수
도있다고한다.
“여성들은자신들과아기들을돌봐야할중요한임무를가지고있으니환경적인변화에대처
하기위해더많이먹을필요가있었고,우리의조상들은그들이다음번먹을것을발견하기
전굶주림으로죽지않기위해더먹을필요가있었지요.지금은그런문제가없고,그래서
많이먹는것은우리를불편하게하는요소가되었고요.연구는판도라의상자를연것입니
다.앞으로더조사할필요가있는뭔가가분명합니다.”라고왕박사는설명한다.
비만정복
“ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences”의1월호에발표된연구결과는배고픔을
억제하는여성들의불능은비만의높은비율과여성들사이에떠들썩하게먹는것과
같은먹거리소동과직접적인연관이있을가능성을보여주고있다.또한그것은왜
여성들이살을빼는데더어려움을겪는지설명하는것이기도하다.
그렇다면여성들은건강한몸무게를성취하기위해어떤일을할수있을까?왕박사는이
런방법을제안한다.
“우리는우리의조상들로부터배울수있습니다.오늘날쌀이나빵같은가장기본적인음식
들조차더맛나게하기위해가공되니당신은그걸더많이먹게되지요.지방이많은드레싱
대신잡곡이나올리브유를첨가한샐러드로배를채우는게바로몸무게를줄일수있는열쇠
지요.그리고운동을하면당신의뇌활동을활성화하는것을도와비만에서탈출할수
있고요.”
그래서그렇게되면인식기능(배우고기억하는능력의당신의뇌)이도파민체계와당
신의뇌의보상센터에바로연결되어생각하면서음식을섭취하게된다는것이다.그
러니당신의식탁에건강스넥을준비해서너무달거나짜거나지방이많은음식에대한생각
이나기전에그것들을대신할수있도록만들라.
출처:심파티코/엠에스엔
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