다양하게음식을섭취해야하는반면어떤음식들은유독치아에좋지않기도한데,
여기치과의사들이당신이꼭피했음하는5가지음식을소개하니잘읽어보고기억
하시라!
1.단음식들
당분은당신의입안에있는박테리아를이를망가뜨리는산을생산하는본거지로보내결
국이를부패하게만든다.하지만만약당신이평균적인캐나다인이라면당신은어쨌듯일
년에40킬로그램의설탕을소비하고있는게사실이다.
해결책:현실적으로거의모든음식에는당분이들어가고있으니만약당신의식단에서당
분을포함한음식모두를제거한다면아마당신은영양실조상태가될것이다.하지만당
신의구강건강상태를증진할순있는데그건당분,포도당,꿀,당밀을포함하는음식들을
줄이거나가급적피하는것이다.
2.끈적거리는음식들
잘씹히지않고끈적이는음식들은대개가당신의치아에더오래붙어있어결국부패의원
인이된다.당신이이런걸먹은후물로씻어내거나이를닦는다할지라도끈적거리는작
은조각은뒤에남을수있고말이다.토피나설탕껌은말할것도없다.그리고건강한것
처럼들리는것들,예를들어말린과일같은음식들도당신의치아에너무오래남아있게
되면부패의원인을제공하게된다는걸기억하시라.
식사를하면서이런걸함께먹도록하자.왜냐면보통식사때가되면입에침이더많이
나와그것들을씻어없앨수가있으니말이다.“문제는당신이뭐를먹는가뿐만아니라얼
마나자주먹는가랍니다.”라고오타와에위치한캐나다치과협회의치과프로그램매니저
인유안스완박사는말한다.
3.신음식들
신맛이높은음식이나음료,예를들어토마토,레몬,피클,과일쥬스,레드와인같은것들
은당신의입안에산성수치를높일수있다.이런걸자꾸먹다보면당신의치아에나멜이
벗겨진다.당신은어떤음식들이높은산성을가지고있는지잘안다고생각하나?실은그
건보이는그대로는아닌데,아침에먹는시리얼,빵,그리고어떤종류의생선들도산성음
식으로분류될수있다는사실.
해결책:“모든건정도의문제지요.산성이들어있는뭔가를먹은후에물로씻어낸다거나
무설탕껌을씹으면산성을없애는데도움이될수있고,때론이것들이침샘을자극해서산
성을중화하는역할을하기도한답니다.”라고스완박사는말한다.
4.영양가가낮은음식들
가끔은정크푸드를먹는게그다지당신에게해가되지않을지라도주로당신이하는식사로
영양가가부족한음식들이채워진다면당신의구강건강은고통을당할수밖에없다.그건
당신의면역체제가감염과싸우기위해선무기질과비타민을필요로하기때문이다.
몇몇의연구에서당신이영양가낮은음식을먹게되면당신의치아는더저항력이없어지게
되어부패하게되고치아질환을얻게된다는걸보여주고있다.
5.너무사이즈가큰음식들
확실히어떤음식들은“당신의치아를부패”하게할수있다.하지만어떤음식들이실제로
당신의턱을망가지게할수도있다는사실을당신은알고있나?타이완국립대학인양밍
대학의한치과교수가지난여름발표해세계적으로헤드라인을장식할걸보면패스트푸드
를선호하는환자들은악관절이음새의기능장애라불리는증상을함께가지고있다고한다.
이턱기능장애는얼굴에고통을주는원인이되고입을여는데문제를일으킨다.이게어
떻게음식과연관이있냐고?밍룬슈박사의보고서에의하면지나치게큰사이즈의햄버거
는먹는이로하여금입을필요이상으로크게벌리게해이런문제를일으킨다는것이다.
해결책:높이가4센티미터이상인음식들은당신의턱관절이수용하기엔지나치게큰걸로
간주하면된다.
***원글과사진의출처는베스트헬스맥닷씨에이입니다.
Share the post "치과의사들에겐 절대 비호감인 5가지 음식들"
sophia7903 (여자들만의 여행, 대략난감했던 후쿠오카 시내구경과 한큐백화점의 맛난 음식들)
데레사 (여자들만의 여행, 대략난감했던 후쿠오카 시내구경과 한큐백화점의 맛난 음식들)