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걷기가건강이다
걷기가건강이다 화창한봄날에걷는다는건행복한일이다.걷기를좋아하는사람은푸르른여름날에도걷고낙엽진가을날에도걷 […] READ MORE>>
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날씨가 차다고 하지만 마음먹기에
일기예보가서울이영하15도정도라며추위가이번주에계속된다고했다.그래도마라톤대회가열흘박에남지않아연습을하기로 […] READ MORE>>
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등산화 신고하는 조깅
어제저녁부터눈이내리기시작했다.일기예보에는오늘이무척이나춥고눈길이기에조심하라고했다.아침에일어나보니날씨가 […] READ MORE>>
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달리기만 꾸준히 계속해도 건강한 삶을 유지할 수 있다
달리기를꾸준히하면비만이나과체중이던사람은점점살이빠지고，마른사람은근육이생기면서건강해진다.고혈압예방은물론 […]READ MORE>>
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이른아침에 동호대교와 한강모습
오늘아침조깅하면서찍은사진입니다.어제날이추워서옷을두툼하게입고나갔더니포근해져땀이많이났습니다.동호대교에가 […] READ MORE>>
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2012 신년마라톤 대회에 참석하고
새해로바뀐다고특별이달라지는것도아닌데그래도의미를부여하고무엇을하고싶었다그래서마라톤으로한해를열겠다고대회참 […] READ MORE>>
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완보, 마라톤 그리고 자전거 대회 메달들
걷기대회참가하여받은메달뜀뛰며받은완주메달,그리고자전거대회에나가서받은메달들이다. 윗줄좌로부터새만금준공기 […] READ MORE>>
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추위야 나는 너를 이기고 싶다.
어제날씨가춥다는이유로아침조깅을미루었다.저녁에친구들과만나망년회를한다며수다를떨다가들어왔다.오늘아침도일기 […] READ MORE>>
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여행하며 조깅하며
새벽에조깅하면서찍은사진들 인도네시아바탐섬에서일어나내시계를보니7시였다.그러니그곳시간은5시다.평상시처럼 […] READ MORE>>
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이른 아침 자전거 타기
어제아침5시경에일어나운동을하려고박을내다보니캄캄했다.엊그제는뛰었으니자전거를타려했다. 지난일요일마라톤하 […] READ MORE>>
