KBS’ 생로병사의 비밀’ 10년의 기록…건강하자. 손해 보기엔 아까운 정말 아까운 우리의 삶을 위해서..
BY kja2512 ON 12. 4, 2011
…일반인들에게어렵고이해하기힘든의학정보를시의적절한주제를통해알기쉽게다룸으로써…
KBS<생로병사의비밀>은그렇게친숙하게다가왔다.
마치’인간극장’에서만나는우리네보통사람들의가슴앓이처럼…
책한권으로나오기에는참으로벅찬내용이담겨져있다.그많은내용들을함축하여담은사람의
‘탈모’가괜시리걱정되면서책의첫페이지를조심스럽게펼쳐본다.
그리고….
‘100세건강을기원하며’사랑하는나의가족에게이책의내용을꼼꼼하게읽어본다.
^^
대형병원의1층부터끝층까지훑어놓은내용인것같았다.평소물어보고싶었던것,
궁금해하였던모든것들이콱콱알차게담겨져있었다.
그중에서도우선은내가족구성원에게해당되거나될수도있는물음표를먼저만났다.
….노후를위한건강준비는늦어도40대부터는시작해야한다…
는서두의글문에서부터마음가짐을단단히하면서….
우선은우리가족구성원중친정아버지의오래된고혈압과근래에가슴쓸어내리는경험을만나면서
결혼생활후처음자신의건강을되짚어보게된나의영원한내편인남편의건강부터챙겨본다.
‘모든심혈관질환의원인-고혈압’
-막히고터지면위험하다심장.혈관-
친정아버진꾸준한음주와흡연으로일찌기고혈압판정을받아20년이다되어가는치료를받아온
고혈압환자이다.병원에서의금주와금연의권고도무시한체로여전히’내나이가몇인데…’하시면서도
고혈압에대한무시무시한예후를걱정하여여직도다른것은몰라도고혈압처방에관한한열심으로
병원을다니면서약물치료를받고계시다.옆에서지켜본결과라면굉장히자신을아끼는사람이여야만
자신의건강을지켜나갈수있다는생각이들정도로지극히자기애적인중심으로관리하신다.
그에반하여,얼마전가슴쓸어내리는경험을본인은물론배우자인나역시도함께경험한
남편의고혈압경고에대한경험은새로이혈압에관한나의주의를끌만함이충분하고도남음이였다.
남편은쓰러지기1년전부터정기검진으로고혈압약물치료에관한처방을권고받았었다.
그러나남편은자신의금연과절제된음주습관과함께역시나나이을들먹이면서의사의권고를무시해왔었다.
그러던어느날,심한쳇기와함께따라온어지러움증이고혈압과함께따라오는무시무시한뇌졸증의경고였음을
‘어어..내가왜이러지…’하는그말과함께자연스러우이약물에관한현실적고민으로다가왔음이다.
남편은지체치않고내과전문의의권고를주의깊게듣기시작하였고,
음식과함께체중조절에관하여좀더고민스럽게행동으로옮기게되었다.덕분으로현재는
언제쓰러졌느냐는듯이건강하게일상생활에불편함이없이생활해나가고있다.
어떤음식과어떤운동과어떠한생활습관이좋지않은결말을줄수있는지와
반대로좋은결과를주는방향으로의제시한이책속의내용은어렵지않게설명되어있어
나름일상생활의건강도우미로도불리움이손색이없을것이라느껴진다.
또한연말연시자주있게되는회식과친구들과동기들간의잦은술자리만남으로인한
내남편의’피로에지친간’을위하여도밑줄을북북그어가면서참으로열심히탐독하게되었음이다.
요즘자꾸만신경쓰이는남편의복부비만이걱정스러움도당근이였다.
필요한글줄은핸드폰카메라로사진에담아메일로전송도하면서잠자고있는자신의건강에대한
경각심을일깨우기에도유용하게쓰인다.
자주틈틈히프로그램을제시간에보질못하여늘일주일이지난프로그램등을보면서
어떤것은메모하여담아두고,기억하여놓아둔것을되짚어다시금메모지장에옮겨놓으면서
그렇게’생로병사의비밀’은나의생활과밀접하게지금껏유용한실속자료로써자리매김하게된다.
장이약한나의큰아들을위한’속이편해야오래산다-소화기관’편에서
소화의기본인씹는힘에관한내용은더더욱반가울수밖엔없다.
일일이모두열거하여세세하게나열할수없는것이아쉬울따름이다.
호흡기관에서는숨조차부담스러울정도로꼼꼼하게읽었다.
물론프로그램의재방송분까지모두예약하여수십번을보았음은물론이다.
그것은나의작은아이,이제중학교3학년이될아이를위해서였다.
어떤음식을먹고,어떤호흡법을해야만좀더일상생활에불편함이없이영위해갈수있을까?
나의어린아들에게얼마나유용하게쓰일내용일까?
나는또어떤엄마로써아이에게필요한도움을줄수있을까?
아직도기억에남는그의사선생님의말씀…
‘세상에서가장큰고통은숨을제대로쉬지못하는고통’일거라는말씀.
입과코를활짝열고도데굴데굴굴를정도로힘들어했던순간이일상처럼다가왔을때,
그선생님의말씀은내겐절망보다더큰오기의도전의식처럼나를지탱해주는힘이되어주었다.
호흡기관에서의올바른호흡방식에관한’복식호흡’에서큰도움이되었음이다.
흔하디흔한일상생활리듬처럼다가오는’감기’그러나결코단순하게만볼수는없는것역시도’감기’이다.
면역력과함께감기는오래도록건강하게잘살아가는방법에관한고민을하게된다.
‘마스크착용’과’손씻기’는어찌보면정말간단한방법인데..
왜그것이그렇게잘지켜나가지못하는지ㅎㅎㅎ
물론나역시도’뭐,이정도에서굳이마스크까지..’하는
무사안일주의에서오는게으름이없지않아있음을시인아니할수없다.
음…
요즘처럼오락가락건조한날씨에인,후두염이극성이니…
조심해야한다는말로써끝나는것이아닌적극적인행동으로옮겨야겠다.
당장’마스크’와’손씻기’를꾸준하게감독해야지….^^
두터운책한권을거진다읽어가면서
느끼는것은가장기본적애고도보편스러운건강수칙을제대로만지켜나간다면,
오래살아가는’장수’의의미보다오래건강하게살아가는’장수’의의미로서
아름답고건강한삶을이어갈수있으리라본다.
긴세월기왕이면덜아프고더많이웃을수있는시간들로채우는것이더좋지않겠는가…
그중에서도’몸의건강을좌우한다-마음-‘편은쉽게페이지를스을쩍넘어가서는안되는페이지였다.
내가그마음의소용돌이속에갇혀서극한의방법까지도생각해낸것에대한경험자이기때문이다.
마음한번어떠한식으로잡는것에따라세상은’지옥’과’천국’의극한으로다가오기에…
내마음속의나도모르는’우울증’은나자신뿐만아니라내가속한가족구성원에까지
무시무시한결과를가져다줄수있기때문이다.항상허허웃어가면서성격좋은사람처럼보이는이에게도
실은스스로가인정하지못하는어두운마음이도사리고있음을우리자신이먼저인정해야한다.
그인정하는마음에서부터내마음의그림자는하늘을향하여당당하게마주볼수있을테니까…
절대적으로내고민스러움을다른누군가에게솔직하게털어놓음으로써나의아픔의무게를
인정받고이해받고위로받아야만이나를참으로아끼는나자신으로되돌아가,
현실생활에서보통의사람처럼즐거움과아픔을가감없이공유할수있다.
나를가장많이아끼는사람은결국엔나자신임을,
바로그마음가짐그곳에서부터출발해야하는것과같은이치일것이다.
소위한국인에게만있다는’화火’병에관한부분에서도마찬가지로
나를먼저사랑하는마음…
그럼으로써아픈나를다독이는방법과그문제점을차분하게설명하는부분은
우리나라사람모두가꼭한번은읽고보고만나야하는것은아닐까생각이든다.
분노조절이되지않아,바닥에서풀쩍뛰어오르는미친고무공처럼,
결말은생각지못하고순간의분노에생각지못한실수를여러번마주하게된다면더더욱…
나이가중년이되어서필요한것이아닌,지금의청소년기와청년기는물론…
노을을마주한다는노년의세대까지골고루해당하기에,더더욱이부분만큼은속시원하게
마주하여풀어가는것은어떨까?서로가서로에게손가락질로허비하는시간들보다더내실있는
알찬시간이되지않을까?
…살면서화를피할수는없겠지만,화를잘다스리는지혜를가진다면,훨씬더건강하고
행복한삶을누릴수있을것이다….
나역시도그럴것이다라는것에동의한다.
‘행복한삶’우리가열심히살아가는이유역시도바로그것…
‘건강하고행복한삶’이아니겠는가…^^
건강을부르는마음가짐인…
…미래를대비하고준비해야하는것은당연하지만현재의삶이더중요하다는뜻일것이다.현재의삶을
충실하고행복하고재미있게살다보면내가세워놓은미래의가치들도어느순간에
이뤄져있는걸느낄수있지않을까?……
=취미생활로삶의만족도를늘린다.
=즐거우면살도빠진다.
=병도고치는긍정의힘.
오래도록건강하게살아가는법은
모든일상생활의기본인미리예방하는것에서부터출발하며
마음으로늘긍정적이면서도진취적인모습으로현실의지금에충실하며살아가는것이라본다.
미리절망하지도말고,미리고민하지도말고,그렇다고절대과신하지않으면서
늘과하지도덜하지도않은생활에충실하는것말이다.
KBS’생로병사의비밀’을책으로만났다.
그책속엔어설픈자가진단보다는전문의의진단에관한솔직한안내를만날수있다.
아프지않고살수는없겠으나,적어도왜아픈지?는짚어낼수는있지않을까?
지극히개인적일수있는건강이지만더불어나아가면
국가의전체를볼수는기준이되는건강.
우리모두,나보다나를더사랑하는사람이되어야겠다.
그게나를위해서도,나를사랑하는누군가를위해서도,가족을위해서도…
국가를위해서도…이익이되는것이아니겠는가ㅎㅎㅎ
건강하자.손해보기엔아까운정말아까운우리의삶을위해서…*^^*
…..
나는개인적으로부록되어지는작은책자들중에서늘빠짐없이모아두는것이있는데..
물론건강에관한것들이면서실생활에아주유용하게쓰이는것들이다.
아프면약을먹게되고,병원을찾게된다.물론내스스로진단법도감행한다.
그중에서도건강검진에관한것과시판약에관한시시콜콜한내용들은정말실속있다.
주변을돌아보면버려지는정보들이꽤많은데,다시한번꼭돌아보자..
거기엔정말필요한부분이있기때문이다.
……
한국인100세건강의비밀
저자
KBS[생로병사의비밀]제작팀
출판사
VITABOOKS(비타북스)(2011년10월01일)
카테고리
국내도서>건강/뷰티
Share the post "KBS’ 생로병사의 비밀’ 10년의 기록…건강하자. 손해 보기엔 아까운 정말 아까운 우리의 삶을 위해서.."
